Hva betyr postpartum?
Postpartumperioden begynner etter fødselen av babyen og slutter seks til åtte uker senere. Det er en veldig verdifull tid for å bygge et godt mor-barn-forhold og gi barnet tillit og trygghet. Selv om de nå er fysisk atskilt, utgjør mor og barn fortsatt en enhet. Og det er viktig for den nyfødte. Tross alt er mennesket født som en nestling og trenger mors beskyttelse.
I fødselsperioden kan mor og barn bygge et intensivt forhold som fungerer selv uten språk. Takket være sin intuisjon og økte følsomhet lykkes moren vanligvis med å gjenkjenne barnets behov. Nær fysisk kontakt, for eksempel under amming, fremmer tillit og gir barnet en trygghet.
Ta vare på kvinnen i barnesengen
Kroppen trenger hvile
I løpet av fødselsperioden avtar morens fysiske endringer som følge av graviditet og fødsel. Blant annet regenererer livmoren, bekkenbunnen, bukveggen, urinblæren og tarmen:
- Livmor: Regresjonen fra ca 1000 gram til 500 gram skjer i løpet av en uke. Etter omtrent seks uker veier livmoren til slutt 60 til 100 gram.
- Livmorhals: Omtrent en til to uker etter fødselen lukkes den indre livmorhalsen igjen.
- Skjeden: Etter knappe seks uker reduseres vannretensjon og blodårene i skjeden. Kjønnsleppene trekker seg noe tilbake.
- Det økte blodvolumet går tilbake til det normale på grunn av blodtap ved fødselen (ca. 500 milliliter) og kontinuerlig deretter i løpet av de neste fire ukene eller så.
- Utvidede urinveier går tilbake i barselperioden. Ødem i området ved urinlederne kan gjøre det vanskelig å tisse. I dette tilfellet, snakk med legen din.
- Magevegg, bekkenbunn: Muskler som slapp under svangerskapet bør styrkes i barseltiden gjennom gymnastikk.
- Hormonsystem: Etter fødselen endres hormonbalansen. Melkeproduksjonen starter og kvinnen blir fruktbar igjen. Hormonrelaterte hetetokter er mulig.
- «Postpartum blues»: I postpartum-perioden oppstår ofte angst, depressive stemninger, fortvilelse og følelser av svikt, men avtar vanligvis igjen etter noen dager.
Noen ganger utvikler imidlertid den fødende kvinnen en alvorlig depresjon (fødselsdepresjon) med sløvhet, grubling og til og med selvmordstanker, søvnforstyrrelser eller tvangstanker. I dette tilfellet, ikke vær redd for å snakke med legen din om problemene dine. Han eller hun vil kunne hjelpe deg.
Postpartum flow – hvor lenge?
I løpet av fødselsperioden starter fødselsriene. De reduserer blodtilførselen til livmormusklene og hjelper til med å stoppe blødninger fra livmorsåret. De produserer også sårsekret kalt lochia (postpartum flow). Etter omtrent seks uker er såret leget og ikke mer lochia slippes ut. Postpartum flow etter keisersnitt er mindre i mengde, men varer litt lenger.
I løpet av postpartumperioden endres flyten:
- 2. uke: brunaktig lochia (Lochia fusca)
- 3. uke: gulaktig lochia (Lochia flava)
- 4. uke: hvit lochia (Lochia alba)
Av og til kan blodpropp eller eggmembranrester føre til tetthet. Da renner ikke postpartumstrømmen, pannehodepine og plutselig innsettende høy feber kan oppstå. Hvis dette skjer, kontakt lege - han eller hun vil hjelpe deg raskt.
Hygiene og gymnastikk
Du kan forkorte tiden hvor kroppen din restituerer og går tilbake. Fysioterapiøvelser allerede på fødesykehuset styrker hele muskulaturen, korrigerer holdning og fremmer regenerering av livmor, tarmaktivitet og muskler i urinblæren. I tillegg forhindres farlige tromboser ved fødselsgymnastikk.
Hygiene er veldig viktig hos en kvinne i barneseng. Selv om flyten etter fødselen ikke er svært smittsom, inneholder den fortsatt bakterier og bakterier. Rengjør derfor hendene spesielt grundig hvis de har vært i kontakt med lochia, spesielt før du ammer.
Hvile for mor i fødselsperioden
Den nybakte moren trenger mye hvile i fødselsperioden. Prøv derfor som nybakt mor å vinne over din livspartner, familie, venner og bekjente. De kan hjelpe deg med innkjøp, matlaging, vasking og organisasjonsoppgaver. Men hvile og timeout for deg og barnet ditt er også verdifullt. For mye besøk og mas tar energi fra deg og barnet ditt. Hold en god balanse mellom besøk og familiestøtte.
Postpartum: tid for den unge familien
Fødselperioden er en viktig tid for både mor og barn. En ferie eller fri i denne fasen kan også gi mange positive fordeler for din livspartner. Det hjelper ham til å takle de spennende dagene rundt fødselen og selve fødselen godt. Nær kontakt med babyen skaper også tillit og trygghet mellom far og barn. Postpartumperioden gir den beste muligheten til å bygge et kjærlig familieforhold. Utnytt denne tiden når hverdagen tillater det.
