Søvnmangel | Årsaker til hodepine

Søvnmangel

Mange mennesker lider av søvnproblemer, ofte fører dette til en permanent mangel på søvn. Dette er en ekstrem belastning på kroppen, da søvn er viktig for hele kroppen og for immunsystem å gjenopprette. Følgelig fører mangel på søvn til en svekkelse av immunsystem.

Som et resultat blir den berørte personen mer utsatt for mindre infeksjoner som vanligvis ikke har noen innvirkning på kroppen. Men, hodepine, feber og følelsen av utmattelse er mer vanlig. Tretthet forårsaker også spenning i musklene i hals, som kan gjøre hodepinen verre.

Væskemangel

En veldig vanlig og velkjent årsak til hodepine er mangel på væske. Årsaken til dette er at en stor del av kroppen består av vann. I tillegg er vann viktig for blod å kunne flyte lett gjennom alle dur og spesielt alle mindre fartøy av kroppen.

Når det mangler væske, kan blod mister væske tilsvarende, blir tykkere og kan ikke lenger strømme gjennom det mindre fartøy i hjerne også. Som et resultat får vevet der mindre oksygen. Resultatet er hodepine. Følgelig bør det alltid sikres tilstrekkelig vannforsyning, når det er kjent migrene minst to liter per dag.

Alkohol

Etter å ha drukket alkohol er den typiske bakrushodepinen neste morgen kjent for de fleste. Hodepinen er forårsaket av flere effekter av alkohol. Det er kjent at alkohol brytes ned i leveren og stoffene som produseres i prosessen kan øke produksjonen av urin i nyrene. Følgelig mister kroppen vann, noe som gjør blod Videre forårsaker den økte urinutskillelsen også tap av mineraler og elektrolytter, som også fremmer hodepine. For å effektivt motvirke bakrushodepine, anbefales det å drikke mye vann, spise nok og få frisk luft.

Nikotin

Forbruket av nikotin gjennom røyking sigaretter kan være utløseren for de vanligste forskjellige typer hodepine. Dette er fordi nikotin i kroppen og også i hode forårsaker en akutt innsnevring av blodet fartøy. Dette alene forårsaker ikke smerte.

Imidlertid kan det oppstå når blodårene utvides til sin opprinnelige størrelse. Som et resultat øker mengden blod som strømmer gjennom dem og blodtrykk dråper. Dette kan være en utløser for hodepineangrep, for eksempel en migrene angrep, hos mange mennesker som er utsatt for det. Hvis en sammenheng mellom hodepine og nikotin kan etableres, bør det gjøres et forsøk på å stoppe røyking.