Føttene deres står langt fra hverandre. Knærne er helt rette og vekten flyttes hovedsakelig til hælene. Mens baken din skyves bakover, lener overkroppen deg fremover og du prøver å komme på bakken med hendene.
Hold strekk på baksiden av lår i 10 sekunder og etter en kort pause ta en ny pasning. Fortsett til neste øvelse.
