Tapedressinger
Noen idretter, for eksempel håndball, volleyball eller klatring, legger mye på fingrene, inkludert indeksen finger. De bærer risikoen for skade eller overbelastning av kapsel- og ligamentstrukturer. Dette er veldig smertefullt og utvinningen kan vare i flere uker, hvorved en fullstendig restaurering av den opprinnelige sunne tilstanden vanligvis ikke oppnås.
For å forhindre skader, fingrene, spesielt indeksen finger, kan teipes. Men også allerede skadede fingre kan støttes og stabiliseres med en tape bandasje. Det skal alltid sikres at indeksen finger gjør ikke vondt, blir følelsesløs eller tykk i stabiliseringsposisjonen.
For hver type sport kan båndforbindelsene variere i nyanser. Imidlertid er de grunnleggende ideene bak dem de samme. For akutt skadede pekefingre er et bredt utvalg av tape-bandasjer egnet.
I dette tilfellet er det tilrådelig å konsultere en fysioterapeut eller en spesialistlege før du prøver det, for ikke å provosere enda flere problemer. Den følgende teksten beskriver hvordan du bruker en stabilisering tape bandasje for å forhindre skader. Ideelt sett bør det brukes en 1.5-2 cm bred tape.
I det første trinnet festes et båndstykke rundt midtfugen på pekefingeren over og under skjøten. Båndbitene passer rundt pekefingeren som to ringer, der midtleddet er utelatt og fremdeles er bevegelig. Disse grunnleggende funksjonene kalles ankre.
Deretter er de to avsmalnende ringene sammenføyd i lengderetningen og tett i området til den midterste leddbøyen ved hjelp av et annet stykke tape bandasje. Lengden på det påsatte båndforbindelsen i lengderetningen skal ikke overstige lengden på de ringformede bandasjene som påføres først. Hvis ønsket stabilitet ikke oppnås, kan en annen brikke sitte fast i samme posisjon.
Det samme gjelder de videre trinnene: jo flere tapestrimler påføres, desto mer stabil er bandasjen. Det skal imidlertid alltid sikres at den teipede pekefingeren ikke gjør vondt, blir nummen eller hovner opp. Hvis et av disse symptomene oppstår, må bandasjen fjernes umiddelbart.
Neste trinn er å bruke såkalte diagonale trekk. Båndet er festet til det nedre av de to ringformede ankrene på midtre side av fingeren, og begynner på tuppen av fingeren. Deretter ledes den over det langsgående festede båndet oppover og utover, slik at den øvre leddstangen på midten blir utelatt fingerledd en gang til.
En gang der trekkes bandasjen ned over oversiden av øvre pekefingerskalanse og festes til svingeren på underfingeren ved det nedre ankeret. Man fester dette bandasjestykket kvasi i form av en åtte. I det siste trinnet påføres to ringformede båndforbindelser over og under den midterste skjøten på pekefingeren, som i trinn 1.
