Jordens lykke ligger på ryggen til hester. Denne drømmende postkortklisjeen inneholder mye sannhet. Imidlertid avslører det på ingen måte alt om denne sporten: "Å ri ikke bare gjør deg lykkelig, men har også mange positive effekter på kroppen," sier Dr. Dietmar Krause, en sportspedagog fra det tyske Grønne Kors e. V. i Marburg.
Riding hjelper for eksempel med å holde ryggen sunn. I normal sittestilling på hesten, hoften skjøter og bekkenet inntar en stilling som avlaster mellomvirvelskivene. Samtidig flyttes og bygges imidlertid ryggmuskulaturen opp. Holdeapparatet er samlet styrket med lav belastning. "Tilbake smerte blir dermed optimalt forhindret, sier Krause. Styrking av musklene forbedrer også deres utholdenhet kapasitet. Holdningen blir totalt mer oppreist og sunnere. I tillegg forbedrer ridning begge deler samordning og balansere ferdigheter.
hippotherapy
Ridning er en utholdenhet sport. "Derfor hjerte og sirkulasjon dra også nytte av trening i frisk luft, ”legger Krause til. Mer enn i noen annen sport, spiller dyret også en avgjørende rolle for ridning. Å ri er bare mulig med en pålitelig partner. Forholdet til dyret øker den morsomme faktoren og er både avslappende og spennende for mange ryttere.
De positive effektene på Helse brukes i flodhesterapi (greske flodhester = hesten). Nå er ikke alle i den heldige posisjonen å skaffe et hjem til en hest. "Det er heller ikke nødvendig," kjenner Marburg sportspedagog. Ryttere og fysioterapeuter har lenge anerkjent mulighetene som denne idretten gir. Hippoterapi har blitt tilbudt sporadisk i flere år. Dette tilbudet bør utvides og tilbys hele området, sier Marburg-eksperten.
Fremme og opprettholde helse
Som et initiativ fra det tyske sportsforbundet (DSOB) blir treningsinstruktører trent i samarbeid med det tyske hesteforbundet (FN). Disse er enten riinstruktører med tilleggskvalifikasjonen “Riding as a Helse sport ”eller fysioterapeuter som kan ri og har tilegnet seg tilleggskvalifikasjonen. Kjører som en Helse idrett kan ha som mål å fremme helse og øke generell trivsel.
Imidlertid tilbys det også kurs med fokus på å opprettholde helse til tross for alders- eller sykdomsrelaterte plager som revmatisme, artrose eller metabolske forstyrrelser. Et annet kursalternativ er en forebyggende ryggklasse, som kan være profylaktisk eller terapeutisk. "Som regel er dette seks ukers ridning og sportskurs som deltakerne ikke trenger tidligere erfaring," forklarer Krause. Kursene passer for alle aldersgrupper. Innholdet er skreddersydd for hver deltaker.
