Sovepiller (hypnotika) tilhører gruppen av psykotropiske medikamenter. De handler i hjerne og sikre bedre søvn ved å justere visse kontrollkretser. Imidlertid tar sovepiller er ofte assosiert med bivirkninger. Det er derfor sterk narkotika er kun tilgjengelig på resept. Urte søvn hjelpemidler slik som vendelrotderimot, er tilgjengelig uten resept. Generelt, sovepiller - enten syntetisk eller urte - bør bare tas når det er absolutt nødvendig.
Sovepiller hjelper til med søvnløshet
Sovepiller er stoffer som fremmer søvn og brukes derfor til å behandle søvnforstyrrelser. Moderne agenter induserer bare søvn og tvinger den ikke lenger. Søvn hjelpemidler kan enten være syntetisk produsert eller basert på urtemidler. Mens sistnevnte er tilgjengelig uten resept, krever syntetiske midler - spesielt hvis de er sterkere - vanligvis resept. Sovepiller kommer i forskjellige doseringsformer, inkludert kapsler, tabletter og juice. Avhengig av om det er problemer med å sovne eller sovne, narkotika med forskjellige handlingsvarigheter brukes. Intravenøst brukes sovepiller vanligvis bare før visse undersøkelser, som f.eks koloskopi, eller å indusere anestesi.
Stort utvalg av søvnhjelpemidler
Syntetiske søvnhjelpemidler er ikke en strengt avgrenset gruppe aktive ingredienser, men kan deles inn i flere grupper:
- Benzodiazepiner
- Ikke-benzodiazepinagonister
- Barbiturater
- Antidepressiva
- nevroleptika
- Antihistaminer
I tillegg til de nevnte stoffene, er det en rekke andre søvn hjelpemidler. Som stoffer av organisk opprinnelse, aminosyren tryptofan, hormonet melatonin og melatoninderivatet ramelteon er brukt. Andre syntetiske sovemedisiner, som oftest ble brukt tidligere, brukes i dag enten ikke i det hele tatt eller bare i spesielt alvorlige tilfeller på grunn av bivirkningene. Følgende er en oversikt over hovedgruppene av syntetiske søvnhjelpemidler.
1. benzodiazepiner: bruk bare i korte perioder.
Benzodiazepiner er blant de mest brukte søvnhjelpemidlene. De har angstdempende, antikonvulsive og søvnfremkallende effekter. Vanlige aktive ingredienser er:
- flurazepam
- Nitrazepam
- temazepam
- triazolam
De skal bare brukes i kort tid for å behandle søvnforstyrrelser, da de kan være vanedannende hvis de tas i lang tid.
2. ikke-benzodiazepinagonister: lavere risiko for avhengighet.
Ikke-benzodiazepinagonister brukes også veldig ofte til behandling søvnforstyrrelser. Selv om de har en annen struktur enn benzodiazepiner, de angriper de samme reseptorene. Typiske representanter er:
- Zaleplon
- Zolpidem
- Zopiklon
Sammenlignet med benzodiazepiner, de har fordelen at deres avhengighetspotensiale er lavere.
3. barbiturater: sterke sovepiller med neenwirkungen.
Nå for tiden, barbiturater brukes kun som sovepiller når andre sovepiller ikke lindrer symptomene. Dette er fordi de har ubehagelige bivirkninger og kan også føre i hjel ved overdosering.
4. antidepressiva: sovepiller for depresjon.
Antidepressiva ikke bare hjelpe med depresjon, men også med søvnproblemer. Spesielt amitriptylin, doxepin og trimipramin ha en beroligende dempende effekt og dermed en søvnfremkallende effekt. Antidepressiva brukes spesielt til søvnproblemer forårsaket av depresjon. På samme måte brukes de når engstelig deprimert humør utvikler seg som et resultat av søvnforstyrrelser.
5. neuroleptika: effektivt mot psykiske lidelser.
nevroleptika er heller ikke typiske søvnhjelpemidler, men brukes til å behandle psykiske lidelser. Imidlertid kan de også hjelpe med søvnforstyrrelser på grunn av deres beroligende middel-dempende effekt. De brukes spesielt ofte til søvnproblemer forårsaket av psykose.
6. første generasjons antihistaminer som søvnhjelpemidler.
Første generasjon antihistaminer ikke bare lindrer allergiske symptomer, men har også en beroligende middel Visse agenter som doksylamin, meklozin og promethazine brukes også som søvnhjelpemiddel på grunn av dette.
Bivirkninger av sovepiller
På grunn av mulige bivirkninger, bør sovepiller bare tas når det er absolutt nødvendig. Hvorvidt og hvor sterke bivirkninger oppstår, avhenger alltid av det aktuelle legemidlet. Når det gjelder agenter som bare brytes ned sakte på grunn av deres lange virkningstid, tretthet, tretthet, svimmelhet, og nedsatte reaksjoner kan oppstå neste dag (hang-over-effekt). Noen sovemedisiner, som benzodiazepiner, er relativt raskt vanedannende. De bør derfor bare tas i kort tid og under medisinsk tilsyn. Hvis langvarig behandling er nødvendig, blir andre sovepiller ofte foreskrevet. Disse narkotika har vanligvis lavere risiko for avhengighet, men har ofte flere bivirkninger. Hvis du har tatt sovepiller lenge, bør du ikke slutte å ta dem over natten. Snarere redusere dose sakte trinnvis for å forhindre ubehagelige abstinenssymptomer (rebound-effekt).
Søvnløshet på grunn av sovepiller
Sovepiller brukes i økende grad til å behandle søvnproblemer i disse dager. Legemidlene kan hjelpe pasienter med å sove bedre på kort sikt, men på lang sikt ødelegger mange stoffer søvnstrukturen. For eksempel undertrykker visse legemidler som benzodiazepiner de spesielt gjenopprettende dypsøvnfasene. Som et resultat avtar søvnkvaliteten betydelig. På grunn av stoffets innflytelse på søvnstrukturen, kan de som er rammet noen ganger sove enda verre enn før etter å ha stoppet sovepiller. Ofte trenger de deretter ytterligere medisiner, og skaper en ond sirkel. Derfor bør sovepiller alltid bare tas som en siste utvei.
Ingenting for leverpasienter og gravide
Gravide og ammende mødre bør ikke ta sovepiller. Pasienter med leveren sykdom bør være sikker på å snakke til behandlende lege før de tar dem for å unngå ytterligere skade på leveren. For personer som har en historie med avhengighet, vurderes bare medisiner med lav risiko for avhengighet. Før du tar en sovepiller, må du sjekke om det er mulig interaksjoner med andre medisiner. Interaksjoner forekomme med alkohol, blant annet, samt medisiner som også har en sentral depressiv effekt.
Urte søvn hjelpemidler
Urte søvnhjelpemidler har fordelen av å ha ingen eller bare milde bivirkninger. Imidlertid er deres søvnfremkallende effekter og handlingsvarighet også mindre. Derfor brukes de vanligvis bare til å behandle søvnproblemer, ikke søvnproblemer. Du trenger ikke resept for urtesøvnhjelpemidler; du kan få dem reseptfritt på apotek og apotek. For behandling av søvnvansker er urtesøvnhjelpemidler egnet med:
- Valerian
- St. John's wort
- Humle
- Melissa
- Passionflower urt
Vanligvis må du ta midlene i noen dager til noen uker før effekten.
5 hjemmemedisiner for søvnløshet
Med søvnforstyrrelser trenger du ikke alltid umiddelbart å ty til sovepiller. Ofte kan symptomene også behandles godt med hjemmemedisiner:
- Sørg for at du slapper av tilstrekkelig før du legger deg. Lytt til stille musikk, lese en bok eller gjøre noen få avslapping øvelser.
- Ventilér grundig før du legger deg. Med frisk, kjølig luft sover den bedre enn om den er varm og tett. Det kan også hjelpe å la et vindu vippes over natten.
- Trening er sunt, men ikke rett før leggetid. Dette gjør nemlig våken og dermed gjør det vanskeligere å sovne.
- Drikk en varm melk med honning før sengetid. På den annen side, avstå fra koffeinholdige drikker og alkohol.
- Ta et varmt bad før du legger deg. Bade ved 35 til 38 grader, ikke lenger enn 20 minutter. Som badetilsetningsstoffer er humle or sitronmelisse godt egnet, fordi de gjør deg søvnig.
Med disse tipsene kan du kanskje administrere din søvnløshet uten bruk av sovepiller.
