De ligger på ryggen med utstrakte armer og ben. Mellom beina har du en lang pute for polstring og presser den godt sammen. Mage, lår og bunn strammes igjen. Hold spenningen i 10 sekunder. Tilbake til artikkelen Isometriske øvelser
De ligger på ryggen med utstrakte armer og ben. Mellom beina har du en lang pute for polstring og presser den godt sammen. Mage, lår og bunn strammes igjen. Hold spenningen i 10 sekunder. Tilbake til artikkelen Isometriske øvelser
