Et viktig aspekt ved å mestre mange ting bedre er motivasjon. Imidlertid er det nettopp dette som ofte mangler. Uoppnådde mål, press fra sjefen, små irritasjoner eller stor frustrasjon - alt sammen en ond sirkel, som kan bringe motivasjonen voldsomt i uorden. Følgende prinsipper for motivasjon er enkle å implementere, fordi de følger veldig enkle måter å tenke på og fortsatt er veldig effektive - men bare hvis du omsetter dem i praksis hver dag. Fordi: ingen smerte, ingen gevinst!
1. sett mål som fascinerer deg!
Å sette mål i livet er ganske logisk for de fleste. Men det alene er ikke nok. Ofte er de trodde målene egentlig bare ønsker. Klare mål må være veldefinerte, noe som betyr at du må bli enige med dem, og viktigst av alt, de må være verdt å jobbe hardt med hver dag. Når du planlegger målene dine, er det viktig å vite om du motiveres mer av å nå målet eller for å oppnå det. Det viktigste er at det er et mål som fascinerer og begeistrer deg. Med andre ord et mål som trekker deg. Husk også at mål alltid er veldig personlige ting som betyr mye for deg selv.
2. tenk positivt!
På ingen måte skal du gå gjennom verden med rosefarget briller og ignorere alt ille - tvert imot - det er viktig at du takler problemer og ser dem som en mulighet til å gjøre noe bedre. De små suksessene er spesielt viktige. Du kan ofte ikke endre en problematisk situasjon du kan befinne deg i over natten, men du kan endre holdning og dermed - over tid - også forbedre situasjonen! Et lite tips til dette: Skriv ned alle problemene på en liste. Neste trinn er den kreative fasen: tenk på hvilke råd du vil gi din beste venn i en slik situasjon, og skriv deretter ned løsningen. Etter at problemet er løst, sjekk det av, for på denne måten vil du også se suksessene. Jo flere hake du har på listen din, jo bedre vil du føle deg.
3. gjør deg bevisst på styrkene dine!
Mesteparten av tiden tar folk bare spesiell oppmerksomhet til en persons svakheter eller mangler. Styrken, som også alle har, tas for gitt. Imidlertid, hvis man legger disse ut en gang helt bevisst, forårsaker de et enormt motivasjonspus. Jeg kan gjøre det! Dette gjør holdningen din og tenkningen mer positiv - hele tilnærmingen din kan endres med den. Alt dette frigjør sammen overlegne motivasjonskrefter, som er selve grunnstenene for alle andre tips.
4. Formuler “tro” -prinsipper for deg selv!
Dette betyr ikke noen setninger som du "babbler" for deg selv hver dag, dvs. ingen gode ord som du har plukket opp et sted, men som du personlig ikke står bak, men faste prinsipper som du selv tror på. Tenk på fem slike trosprinsipper og skriv dem ned. Les dem hver dag, rett i begynnelsen av arbeidet ditt. Du vil føle hvor motivert du starter arbeidsdagen din.
5. Beløn deg selv og opprett venner!
Mange presterer på sitt beste hver dag uten en gang å tenke på å belønne seg selv. Belønning fremmer imidlertid ytelse - ikke bare i andre, men også i deg selv! Beløn deg selv regelmessig for de mange, ofte små, positive hendelsene hver dag, da vil de negative ikke veie ganske så tungt. Selv om du har et mål i tankene, bør du likevel planlegge nok fritid og fritid. Lage en balansere for deg selv, fordi ingenting er verre enn å bli dogged. Da ordner det som regel ingenting. Venner tilhører det i alle fall, for med dem oppstår forholdsnivåer.
6. møte nye utfordringer!
Dette bringer oss tilbake til utgangspunktet. Mål betyr alltid en utfordring, ellers er de ikke verdifulle mål. Mestret utfordring styrker troen på seg selv. Dette gjør deg uavhengig og fri. Du innser at du alene er ansvarlig for livet ditt og kan være mer rolig.
7. lukk dagen på en positiv tone!
På slutten av hver arbeidsdag, skriv ned tre ting i timeplanen din som du opplevde som positive. Ikke bare tenk på det: skriv det ned! Motivasjonen din vil øke med hver dag, hver uke, hver måned. Et gammelt ordtak anbefaler å avslutte hver dag med et smil. Hvis du tolker dette ordtaket sjenerøst, kan du til og med starte dagen etter med et smil. Er det ikke noe?
