Øvelser mot nakkespenninger på kontoret 4
"Fra en oppreist posisjon, skyv baken bakover som om du lukker en skuff med dem. Vekten din blir dermed flyttet til dine hæler. Føttene er litt rotert utover, knærne peker i samme retning under bøyning av maks. 100 ° og er ikke på noe tidspunkt over føttene (knærne ... Øvelser mot nakkespenninger på kontoret 4