Generell informasjon EMS er forkortelsen for elektromyostimulering, hvor "myo" står for muskelen. Det er derfor en elektrisk stimulering av en muskel ved hjelp av strømpulser. Denne metoden er for tiden veldig populær i tyske treningsstudioer. Målet med EMS -trening er å forbrenne fett og bygge muskler. EMS -opplæring kan gjøres ... EMS trening
Implementering EMS -trening kan utføres uten manualer eller vekter. Imidlertid kreves det nødvendige utstyret og ekspertisen for å utføre det, så treningen blir hovedsakelig gjort på treningssentre. Utøveren kan bruke knebøyninger, armhevinger og sit-ups i tillegg til gjeldende pulser for å optimalisere resultatet. Vanligvis blir impulsene utført for ... Implementering | EMS trening
Ulemper Aspekter som er sitert som en fordel på den ene siden, men også kan sees på som ulemper på den andre siden. Med målet om å øke muskelmassen, er det ikke alltid fornuftig å bare bruke milde og milde treningsmetoder. Hvis muskelmassen vokser, bør det menneskelige muskulære støttesystemet også være ... Ulemper | EMS trening
