Benkpress med manualer
Benkpress med manualer er en av de mest effektive øvelsene for å trene de store brystmusklene sammen med den klassiske vektstangbenkpressen. Det isolerte arbeidet med armene sikrer en jevn belastning på brystmusklene. Siden trening med manualer krever en viss grad av koordinering, er denne øvelsen imidlertid ikke spesielt egnet for ... Benkpress med manualer