Mens du sitter, legger du det ene beinet over det andre. Trykk kneet forsiktig ned fra hvilebenet og vipp overkroppen fremover. Hold strekk ved rumpa / utsiden av hoftene i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Fortsett med neste øvelse.
Føttene deres står langt fra hverandre. Knærne er helt rette og vekten flyttes hovedsakelig til hælene. Mens baken skyves bakover, lener overkroppen seg fremover og du prøver å komme deg på bakken med hendene. Hold strekningen på baksiden av låret i 10 sekunder og etter ... Stretching - Øvelse 1
Sitt på en pute og ta fotsålene sammen foran kroppen din. Trykk begge knærne med albuene litt utover og vipp overkroppen så langt frem som mulig. Hold strekket i korsryggen i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Fortsette å … Stretching - Øvelse 6
Hva er et armbånd under armene? En underarmsbandasje er et deksel eller en strømpe som legges over underarmen. En underarmsbandasje gir musklene i underarmen stabilitet og støtte. I tillegg øker blodsirkulasjonen til muskler og bløtvev i underarmen ved kompresjon av underarmen ... Underarm armbånd
Hvilke typer er det? Det er underarmsbandasjer som trekker som en lang strømpe, fra håndleddet til albuen. Andre trekkes over den nedre delen av underarmen og festes til tommelleddet med en borrelås. For helt spesielle problemer, for eksempel, er det bandasjer for tennisalbue, som bare er håndbrede og ... Hvilke typer er det? | Underarm armbånd
Hvilke farger er tilgjengelige? Avhengig av produsenten er bandasjer under armene tilgjengelige i flere iøynefallende farger. Disse inkluderer hvit, grå, hudfarget eller til og med svart. Noen produsenter tilbyr også underarmsbandasjer i fargede eller flerfargede versjoner. Imidlertid endres ikke funksjonen og effektiviteten til armbåndet under armene med en annen farge. Hvilke materialer er… Hvilke farger er tilgjengelige? | Underarm armbånd
Mens du står, trekker du ett ben ved ankelen mot baken. Lårene berører hverandre, overkroppen er rett og hoften skyver fremover. Hold strekket i låret i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Du kan støtte deg selv mot en vegg hvis du har balanseproblemer. … Strekkøvelse 4
