general
Hvis en nær person lider av depresjon, dette er også en vanskelig situasjon for miljøet, spesielt for nære familiemedlemmer og beste venner. Det er ofte en tauvandring mellom hjelp til den kjære og selvoppgivelse. Bare hvis du selv har en "sunn sjel", kan du være en stabil støtte for partneren din.
Det er også viktig at det ikke er de pårørendes oppgave å behandle den deprimerte. Det er alltid mennesker som veldig ofte utilsiktet og ubevisst har en følelse av at de må helbrede den depressive personen. Dette er ikke mulig og gir også liten mening.
Å håndtere de syke
Det er viktig å ikke undervurdere sykdommen. Dette er noen ganger en veldig alvorlig sykdom som må tas på alvor og behandles profesjonelt. Man bør vise forståelse for stemningen og situasjonen som den berørte personen befinner seg i, selv om friske mennesker aldri fullt ut kan forstå det.
Råd som: "Trekk deg sammen" og "Hvorfor drar du ikke på ferie", eller "Ikke vær så utakknemlig", eller til og med at "alle blir syke" og man skal være takknemlig for at det går bra, ignorere situasjonen fullstendig og gi pasienten følelsen av å ikke bli forstått og hjelpeløs. På den annen side blir den depressive personen satt under enda mer press og føler seg enda verre. Depresjon er en sykdom i psyken, akkurat som astma er en sykdom i lungene.
Derfor er det viktig å ta lidelsen og sykdommen like alvorlig som enhver annen fysisk sykdom. For mange av de berørte er det desto vanskeligere å snakke om psykisk sykdom, ettersom aksept i samfunnet ikke nødvendigvis er så utbredt som med fysisk sykdom. Ideelt sett viser pårørende at de ikke avviser følelsene og ikke anser de berørte personene som "galne mennesker" som "bare trenger å ta seg sammen".
Noen ganger hjelper det hvis du tilbyr å være der for å snakke og lytte, selv om du ikke kan forstå hvordan det føles. Siden folk ofte trekker seg tilbake i løpet av en depresjon, det skader ikke å sjekke dem innimellom og gjøre små aktiviteter som å gå en tur. På grunn av den sløvheten som følger med sykdommen, er selv de minste aktivitetene for mye og koster mer energi enn vanlig.
Derfor bør man ikke sette for store mål. Imidlertid kan samfunnet hjelpe deg til å føle deg mindre alene. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, kan det også være nyttig å søke profesjonell hjelp og støtte til de berørte.
Depressive mennesker gjør ubevisst hver eller mange tanker til det negative og har ofte knapt noen følelse for positive ting og tanker. Tvert imot, man bør prøve å motivere pasienten og være der for ham. Det er nok å følge ham i hverdagen og støtte ham i alle oppgavene.
Og bare å lytte, selv om du er tapt for ord, gjør ofte underverker. Den syke skal ha en følelse av at all hans eller hennes oppførsel blir forstått og ikke avvist. Så mye som man skal motivere den deprimerte, bør man passe på å ikke overbeskatte ham.
Det er noen ting som den berørte personen ikke kan gjøre eller oppnå på denne måten, og å kreve dem vil bare gjøre begge sider enda mer ulykkelige. Fremfor alt gjelder dette punkt nærhet! Dette er spesielt vanskelig for en person som er berørt å gi når man ikke kan elske seg selv og alle tanker er negative.
Pårørende skal derfor ikke sette personer som lider av depresjon under press eller overbeskatte dem unødvendig. Pårørende til personer med depresjon finner hjelp i ulike institusjoner. Ofte er det de som merker en mulig depresjon eller psykisk sykdom selv før den berørte personen.
Råd kan også finnes i denne situasjonen. I tillegg til mange nettsteder og bøker, kan man selvfølgelig finne hjelp fra en terapeut eller psykiater, så vel som psykologer. I begynnelsen bør du få oversikt og erkjenne depresjon for hva det er - en til tider veldig alvorlig sykdom.
For en sunn person er det ofte ikke lett å tolke pasientens atferd og følelser riktig eller til og med å sette seg selv i situasjonen. Misforståelser oppstår ofte. Dette er en av hovedgrunnene til at man skal informere seg tilstrekkelig.
Når du vet hva du gjør, kan du reagere mindre irritabelt på noe oppførsel. Du kan få denne første oversikten veldig bra gjennom bøker og nettsteder. Selvfølgelig vil det være ytterligere spørsmål, eller det kan være lurt å snakke med noen om din egen tilstand.
En terapeut eller en selvhjelpsgruppe der du kan utveksle erfaringer med andre berørte mennesker og få råd er et godt alternativ. I tillegg er det muligheten for å dra nytte av gratis terapi i alle byer. Men ofte må du vente litt lenger på en avtale.
I tillegg til å forstå depresjonssykdommen, gjør det mange pårørende bra å snakke om sine egne tilstand, deres frykt og bekymringer med en terapeut. Hvis du har en følelse av at du trenger dette, bør du absolutt søke hjelp. Til slutt skal man ikke se bort fra den viktigste hjelpen: venner og familie.
Det er viktig å ha folk rundt seg som vil høre på du, trøste deg og, spesielt hvis partneren din er deprimert, ta din kone, ektemann, kjæreste eller kjæreste med til fritidsaktiviteter og dermed hjelpe ham / henne til å få noe ut av hverdagen med pasienten. Det er utallige nyttige støtteorganisasjoner, som alle tilbyr forskjellige tjenester som en pastoral telefon eller seminarer om hvordan man skal håndtere depressive. Selvhjelpsgrupper kan også være nyttige for å håndtere sykdommen og snakke om dine egne vanskeligheter med å håndtere depresjon. På NAKOS (Nasjonalt kontakt- og informasjonspunkt for stimulering og støtte av selvhjelpsgrupper) kan du finne selvhjelpsgrupper av slektninger i nærheten av ditt eget bosted.
Alle artiklene i denne serien:
