Ekstrasystoler på grunn av stress | Hjertearytmi på grunn av stress

Ekstrasystoler på grunn av stress

En ekstra eller manglende hjerterytme i en normal hjerte rytme kalles en ekstrasystole. I det vanlige snakkes det ofte om “hjerte snubler ”. Ekstrasystoler er en av de vanligste hjerte rytmeforstyrrelser, de kan også forekomme hos helt sunne mennesker.

Men spesielt hos engstelige, stressede eller nervøse mennesker reagerer kroppen med panikk, en akselerert puls, rastløshet og svette. Spenningen forårsaket av stress, som også gjenspeiles i fysiske symptomer, kan også føre til ekstrasystoler. Forekomsten av ekstrasystoler fremmes i tillegg når stressede mennesker spiser kaffe, nikotin eller alkohol. Tretthet eller massiv følelsesmessig spenning kan også føre til ekstrasystoler hos både friske og syke mennesker.

profylakse

Mennesker som lider av stress og som derfor har økt risiko for hjertearytmi bør tilstrebe en veldig sunn livsstil. Luksusmat som alkohol, nikotin og kaffe bør unngås eller nytes bare i små mengder, ettersom de ytterligere øker risikoen for hjertearytmi. I tillegg hjelper en sunn livsstil til redusere stress, som er det viktigste tiltaket for å forhindre hjertearytmier.

Lett, men vanlig utholdenhet trening (f.eks. 30 minutters rask gange hver dag) fremmer hjertet Helse og reduserer stress samtidig. Tilstrekkelig søvn, forskjellige avslapping øvelser, autogen trening eller Tai Chi kan også forhindre risikoen for hjertearytmi forårsaket av stress. Urteingredienser kan også hjelpe redusere stressfor eksempel er broomweed kjent for sin avslappende effekt.