“Sykling”: I liggende stilling heves begge bena og bevegelser utføres som når du sykler. Du kan også øke øvelsen ved å gjøre den i sittende stilling. Foreta 3 passeringer med 20 sekunders belastning hver. Fortsett med neste øvelse.
“Sykling”: I liggende stilling heves begge bena og bevegelser utføres som når du sykler. Du kan også øke øvelsen ved å gjøre den i sittende stilling. Foreta 3 passeringer med 20 sekunders belastning hver. Fortsett med neste øvelse.
