"Stretching de brystet muskler ”Du lener deg med din underarm mot en vegg eller dørkarm. Vri nå overkroppen i motsatt retning av din underarm slik at du kjenner et trekk fra armhulen til brystet muskler. Hold denne strekningen i 10 sekunder og strekk hver side 3 ganger. Fortsett til neste øvelse
