“Fascia - skulderbeltet”Stå foran en vegg omtrent 50 cm unna. Med overkroppen rett og anspent, la deg falle fremover mot veggen. Støtt deg selv med begge hender og skyv deg bort fra veggen mens du holder spenningen.
Bevegelsen ligner på en push-up. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger. Armene kan plasseres i forskjellige høyder per repetisjon. Fortsett med neste øvelse
