Å forhindre Karpaltunellsyndrom, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Forårsaket av overforbruk, for eksempel tungt mekanisk arbeid (yrkessykdom *):
- Eksponering for vibrasjoner i hånd-arm.
- Økt hendeanstrengelse (kraftig gripende).
- Gjentatte manuelle aktiviteter med fleksjon (bøying) og utvidelse (stretching) av hendene i håndledd.
- Hyppig bruk av smarttelefoner: hyppige sveipende bevegelser, konstant bruk av tommelen når du skriver med en arm, og muligens håndleddbøyning når du ser på skjermen
* Farlige yrkesgrupper
Fabrikk- og bygningsarbeidere, arbeidere i samlebånd, kjøttpakker, fjærfeprosessorer, gartnere, musikere, bønder, mekanikere, skogarbeidere, massører og møbeltrekkere.
