Gravide kvinner anbefales ekstra energiinntak. Dette skyldes økningen i morens fysiske belastning som et resultat av barnets vekst og dannelsen av nytt vev i placenta (morkake) og moren.
Retningslinjer for ekstra energiinntak for gravide kvinner:
Følgende informasjon gjelder bare normal vekt før graviditet, ønskelig vektutvikling under graviditet (kroppsvekt på 12 kg ved slutten av svangerskapet), og uforminsket fysisk aktivitet:
- 2. trimester (tredje trimester av graviditet): + 250 kcal / dag.
- 3. trimester: + 500 kcal / dag.
De kosthold skal være variert, balansert og av høy kvalitet. I løpet av graviditet, bør det utvises spesiell forsiktighet for å velge mat som er gunstig for Helse og unngå matvarer som kan påvirke utviklingen av foster.
