Helbredende leire: Effekt
Helbredende jord sies å ha ulike helsefremmende egenskaper:
Avgiftning: På grunn av sin fine struktur har helbredende leire høy evne til å samle stoffer på overflaten (adsorpsjon) eller absorbere dem (absorpsjon). Som et resultat kan det binde talg og smuss på for eksempel hud og hår, men også fjerne skadelige stoffer fra kroppen som en del av avgiftning eller tarmrensing.
Nøytralisering av magesyre: Karbonatsaltene i helbredende leire sies å gjøre den til et naturlig syrenøytraliserende middel som binder og nøytraliserer magesyre ved halsbrann eller andre syrerelaterte mageplager.
Anti-inflammatorisk: På grunn av sin antibakterielle og anti-inflammatoriske effekt, sies helbredende leire å lindre akne, hudbetennelse (som solbrenthet, insektbitt eller eksem) og leddbetennelser.
Diarémiddel: Helbredende leire binder vann og regnes derfor som et naturlig middel mot diaré.
Noen produsenter av helbredende leireprodukter hevder også at helbredende leire binder kolesterol fra mat, kan hjelpe mot cellulitt- og histaminintoleranse og lindrer kløe forårsaket av nevrodermatitt eller psoriasis.
Sunn effekt av helbredende leire ikke bevist
På den annen side har folk hatt positive erfaringer med helbredende jord, hvorav noen har blitt brukt i folkemedisin i århundrer. Mineraljorden anses å være godt tolerert. Alle som vil prøve det ut for å lindre urenheter i huden eller mage-tarmproblemer, trenger ikke forvente noen usunne effekter. Imidlertid bør de med vedvarende og alvorlige plager alltid søke lege.
Effekten av helbredende leire avhenger også av sammensetningen. Studier tyder på at helbredende leire med leirmineralet smektitt kan redusere diaré hos barn med én dag. Det er foreløpig ikke klart om dette også gjelder helbredende leire med løsmasse eller leirmineralet kaolinitt.
Ingredienser av helbredende leire
Ingrediensene i helbredende leire inkluderer hovedsakelig kvartsstøv, feltspat (et silikatmineral) og kalsitt (kalsitt). Avhengig av dens geografiske opprinnelse, inneholder helbredende leire ulike andeler av mineraler som kalsium, magnesium og natriumsalter, aluminium, jern og kalium.
Healing earth: Bruksområder
Healing earth kan brukes eksternt – for eksempel mot hudurenheter, kløe eller betennelser – og internt – for eksempel for å behandle mage-tarmplager.
Ekstern bruk av helbredende leire
- Akne, betente kviser
- Fet og uren hud
- Muskel- og leddplager (som revmatismerelatert leddbetennelse og gikt)
- Sportsskader (som blåmerker, kontusjoner, forstuinger)
- Betennelse i huden (f.eks. på grunn av solbrenthet, insektbitt, eksem, utslett)
- Kløe (f.eks. nevrodermatitt eller psoriasis)
- cellulitt
- Overfladisk flebitt
Instruksjonene for bruk av noen helbredende leirpreparater anbefaler til og med behandling av purulente sår og gråtende sår. Fra et medisinsk synspunkt er dette imidlertid ikke tilrådelig:
Helende leire er ikke steril og er ikke godkjent som medisin for sårbehandling. På grunn av sin pulveraktige konsistens tørker pulveret ut såret, kan klumpe seg sammen og hindre dannelsen av nytt vev. For at sår skal gro optimalt, trenger de et fuktig miljø.
Du kan lese detaljert informasjon om dette emnet i artikkelen "Sårheling".
Innvendig bruk av helbredende leire
Noen helbredende leireprodukter er godkjent som medisiner for
- Halsbrann,
- syrerelaterte mageproblemer og
- diaré.
I tillegg brukes helbredende leire til støttende behandling av ulike gastrointestinale plager, for eksempel:
Helbredende leire regnes også som et naturlig middel for gastritt. Imidlertid er det ikke påvist en terapeutisk effekt på gastritt.
Detaljert informasjon om behandling av forstoppelse – inkludert hjemmemedisiner – finnes i artikkelen "Forstoppelse".
Helbredende leire sies også å binde kolesterol fra mat. Imidlertid er det ingen vitenskapelig bevis for at helbredende leire senker kolesterolnivået i blodet.
Fordi helbredende leire også sies å binde stoffskifteprodukter, giftstoffer eller fett fra mat, anbefaler produsenter det som et middel for tarmrensing, kolonrensing, rensing og avgiftning. Effekten av slike detox-produkter, som avgifter kroppen, er ennå ikke vitenskapelig bevist. Tilsvarende reklamepåstander er derfor uakseptable – selv når det gjelder helbredende leire. I stedet kvitter kroppen seg med skadelige stoffer via lever og nyrer.
Det er heller ingen vitenskapelig pålitelig bevis for at helbredende leire hjelper med vekttap eller mot histaminintoleranse.
Få alltid forhøyede kolesterolnivåer, syrerelaterte mageplager, irritable tarmsymptomer, gastritt og vedvarende diaré undersøkt av lege først. Hvis spedbarn og små barn lider av diaré, er det også alltid lurt å gå til legen!
Helbredende leire: riktig bruk
Ikke bruk helbredende leire innvortes hvis instruksjonene på pakningen sier at den kun er til utvortes bruk!
For ekstern bruk, bland det helbredende leirepulveret med vann fra springen for å danne en homogen slurry (kalt en peloid). Påfør denne på huden, for eksempel som en helbredende leiremaske mot hudurenheter, eller bruk den til å forberede et omslag (f.eks. mot idrettsskader). For mer detaljert informasjon om dosering og bruk, se instruksjonene på pakningen eller i pakningsvedlegget.
For å skånsomt rense og styrke håret, kan du blande helbredende leire med andre ingredienser (som honning eller olje) for å lage en sjampo. For å rense ansiktet og kroppen kan du lage en vaskekrem av for eksempel helbredende leire, krem og honning.
For intern bruk kan du drikke pulveret rørt i vann eller svelge helbredende leire i form av kapsler eller granulat. Som regel anbefaler produsenter å ta helbredende leire om morgenen på tom mage, om kvelden før du legger deg og om nødvendig en halv time før eller etter å ha spist.
Les pakningen eller pakningsvedlegget for å finne ut hvordan du tar det aktuelle preparatet til helbredende leire riktig, hvilken dosering som anbefales og hva annet du må huske på.
Helbredende leire: Bivirkninger
Helbredende jord anses å være godt tolerert.
Allergiske reaksjoner er sjeldne, men mulig ved bruk av helbredende leire eksternt. Ellers er det ingen andre uønskede effekter å forvente.
Ved innvortes bruk (spesielt med helbredende leirekapsler), drikkes det av og til for lite væske med. Dette kan føre til tarmobstruksjon. Men hvis de berørte drikker mye væske etterpå, blir tarmen generelt gjennomtrengelig igjen.
Svært sjelden kan kronisk inntak av høye doser føre til nyrebetennelse på grunn av silikatene det ofte inneholder.
Det er derfor viktig at du følger produsentens anbefalinger angående dosering og varighet av bruk av ditt helbredende leirepreparat.
Helbredende leire: graviditet og amming
Kvinner bør spørre legen om råd før de tar helbredende leire under graviditet eller mens de ammer. Selv om en skadevirkning anses som usannsynlig, er dette ennå ikke tilstrekkelig undersøkt. Vordende mødre bør også ta forholdsregler for å unngå helbredende leire med høyt aluminiuminnhold.
Helbredende leire: Interaksjoner
Vennligst ikke ta helbredende leire sammen med medisiner. Mange medisinske stoffer tas opp av mineralet leire i fordøyelseskanalen og kommer derfor ikke inn i blodbanen og dermed kroppen.
Helbredende leire: Dispenseringsbestemmelser
Medisiner laget av helbredende leire er fritt tilgjengelig for salg og kan kjøpes i apotek eller supermarkeder. Enkelte preparater for innvortes bruk (f.eks. mot diaré og halsbrann) er lisensiert som legemidler og kan derfor kun kjøpes på apotek.
