Hip dysplasi
I tilfelle Hip dysplasi, er det en risiko for dislokasjon (dislokasjon) på grunn av mangel på acetabulum under bevegelse. De hode av lårbenet glir ut av acetabulum og setter seg fast i en smertefull immobil stilling. For å unngå dette, er det magiske ordet her å bygge opp styrke.
Et stabilt muskelkorsett holder strukturene på plass og sørger for bevegelse. I fysioterapi må det testes individuelt hvilke muskler som forkortes og hvilke som er for svake til å kompensere for disse ubalansene. Det anbefales imidlertid at alle muskelgrupper blir trent også, og at denne stabiliteten også opprettholdes over tid.
Fordi følgende gjelder i kroppen: det som ikke trengs reduseres - det som trenes bygges opp. Fokus her er på de sterke glutealmusklene, som er avgjørende for en stabil bekkenstilling. Den kan for eksempel styrkes av lunger eller det rettvinklede veggsetet.
En ytterligere øvelse, som generelt er bra for kroppsstabilisering, er å bygge bro under vanskeligheter med en Pezzi-ball. Brodannelse utføres først på gulvet i liggende stilling. Hælene er plassert hoftebrett, korsryggen presses på gulvet, baken strammes og bekkenet løftes sakte opp fra gulvet.
Hvis det gjøres trygt, kan dette nå gjøres med en Pezzi-ball (stor gymnastikkule), noe som gjør det enda vanskeligere å beholde balansere og involverer dermed enda flere omkringliggende muskler i treningen. Den samme utgangsposisjonen tas, men føttene plasseres nå på Pezzi-ballen i stedet for på gulvet. Med konsentrasjon, styrke og balansere du kan nå ta bekkenet opp igjen uten å la ballen rulle bort eller vippe til siden.
Overkroppen og lårene skal danne en diagonal linje. Hvis du vil ha det enda mer intensivt, kan du nå prøve å løfte en bein og strekk den fremover. Denne artikkelen kan også være av interesse for deg i denne forbindelse, da hofteforstyrrelse kan oppstå hvis Hip dysplasi behandles ikke: Fysioterapi for a barndom hip luxation. Men også artiklene Øvelser i tilfelle Hip dysplasi og fysioterapi i tilfelle hoftedysplasi kan være interessant for deg.
