Forkortelsen WHtR står for "forhold mellom midje og høyde" og indikerer forholdet mellom midjeomkrets og kroppshøyde. I motsetning til body mass index (BMI), WHtR tar ikke hensyn til total kroppsvekt, men heller bukomkrets, som kan gi informasjon om en persons risiko for sykdom. En feit mage utgjør en Helse risiko fordi fettcellene rundt organene skiller ut stoffer som kan føre til forkalkning av arteriene og dermed til en høyere risiko for hjerte angrep. Risikoen for type to diabetes økes også. De samme formlene og retningslinjene gjelder for kvinner og menn i beregningen. Det skilles imidlertid etter alder, siden en persons vekst endrer seg i løpet av livet uten automatisk å være patologisk.
WHtR: Talje-til-høyde-forhold.
Det er normalt at WHtR skifter oppover med en hundredel hvert år. Imidlertid, etter fylte 50 år, bør vekten utjevnes. Hans bukomkrets skal måles av alle om morgenen før frokost. Målebåndet er plassert rundt magen rett over navlen. Det er viktig at underlivet verken trekkes inn eller utpustes kraftig. Enhver brøkdel centimeter er avrundet opp. Del deretter bukomkretsen din etter høyden. Verdier mellom 0.4 og 0.5 er i det ideelle området. For personer over 40 år bør ikke WHtR overstige 0.6.
