Forkortelsen WHtR står for "midje-til-høyde-forhold" og angir forholdet mellom midjeomkrets og kroppshøyde. I motsetning til body mass index (BMI), tar WHtR ikke hensyn til total kroppsvekt, men snarere bukomkrets, som kan gi informasjon om en persons risiko for sykdom. En feit mage utgjør en helserisiko fordi fettet ... Hva er WHtR?
Autogen trening er en avslapningsmetode basert på mentale øvelser og krever mye konsentrasjon. Disse mentale øvelsene består av såkalte formler. Dette er setninger som blir resitert igjen og igjen under autogen trening. De er ment å indusere en dyp og bevisst hviletilstand, som har langsiktige positive effekter på ... Autogen trening som en avslappingsmetode
Instruksjoner Autogen trening må utføres en eller to ganger om dagen i flere måneder for å komme videre. Den består av to trinn: lavere nivå og øvre nivå. Nybegynnere starter med det lavere nivået, som består av syv formler. Imidlertid brukes ikke alle de syv formlene direkte. De begynner med den første formelen, som ... Instruksjoner Autogen trening som en avslappingsmetode
