Tilstrekkelig og regelmessig trening er viktig for oss Helse. Enhver form for trening får sirkulasjonssystem går og holder kroppen i form. En spesielt populær måte å trene på er jogging.
Jogge kan når som helst enkelt innlemmes i den daglige rutinen uten å være knyttet til faste datoer for sportskurs eller treningsmateriell. Sporten har også andre fordeler: Når jogging, er du i frisk luft og kan sakte øke din utholdenhet individuelt. Det er imidlertid spørsmålstegn hvor skadelig rennende sko kan være for skjøter og muskler når du jogger.
Funksjon av løpesko
kjører sko kommer i mange forskjellige former, og det er nettopp derfor det er vanskelig å finne riktig løpesko for deg. Imidlertid med feil rennende sko, jogging kan definitivt bli en belastning på skjøter og tilbake.
Løpeskoen har funksjonen til å dempe og stabilisere foten når den skyves av fra bakken. Det etablerer forbindelsen mellom foten og løpeoverflaten. Dermed påvirker løpeskoen belastningen på bevegelsesapparatet og endrer de resulterende kreftene og bevegelsene. Det er derfor viktig at løpeskoen passer til fotens anatomi og den personlige løpeteknikken. En omfattende konsultasjon i en spesialforretning anbefales på det sterkeste for dette formålet.
Konsekvenser av feil fottøy
Feil fottøy kan føre til blant annet ryggproblemer eller senebetennelse. De riktige løpeskoene derimot forhindrer slag mot ryggen og beskytter skjøter.
Med muskulaturen har menneskekroppen et sofistikert dempingssystem som er spesielt effektivt når du løper og går. For å oppnå en naturlig bevegelse når du løper, må foten berøre nedover midtfoten og forfot og dermed nær kroppsaksen. En løpesko skal være utformet for å støtte en slik bevegelse.
Løpesko mot pronasjon
Noen løpere lider av pronasjon. pronasjon oppstår når føttene dreies for langt innover når du tråkker, og øker følsomheten for betennelse av akillessene, blant annet.
Å rette pronasjon, trenger man spesifikke bevegelseskontrollerende løpesko som motvirker de nevnte klagene.
