Karantene: Betydning og tips

Hva er en karantene?

De fleste har først kommet i kontakt med karantene eller (frivillig) isolasjon med utbruddet av Corona-pandemien. Ofte forveksles disse to begrepene med hverandre.

Isolasjon

Som regel beordres isolasjon av offentlige helseavdelinger eller andre kompetente myndigheter. Det juridiske grunnlaget for dette i Tyskland er infeksjonsbeskyttelsesloven (IfSG).

Hvis sykdomsforløpet er mildt, kan isolasjon også skje hjemme (se: Husisolering). De som må behandles på sykehus blir isolert der, f.eks på en spesiell isolasjonsavdeling.

I nøds- og krisesituasjoner brukes noen ganger også mobile isolasjonsavdelinger (f.eks. karantenetelt).

Karantene gjelder personer som har større sannsynlighet for å ha blitt smittet med et patogen som krever isolasjon. Dette gjelder for eksempel kontaktpersoner, personer med tilsvarende symptomer (selv om en test er – fortsatt! – negativ) eller reisende fra land med høy smitterisiko.

Ved et lokalt utbrudd kan også et helt fylke eller dal settes i karantene. Alle personer i denne karantenesonen må da rette seg etter de tiltak og regler som er pålagt av myndighetene.

Hvem må settes i karantene?

Ved tilsvarende sykdom gjelder isolasjonsplikt eller karantene for

Syke personer
Kimutskillere som ikke har symptomer selv, men er smittet og kan smitte andre. Disse inkluderer personer som er asymptomatiske, men også nysmittede personer i inkubasjonstiden (inkubasjonsutskillere), rekonvalesentanter (rekonvalesentutskillere).

Ved noen sykdommer fortsetter smittede å skille ut i mer enn tre måneder etter at de har blitt friske og i noen tilfeller til og med resten av livet (permanente utskillere).

Hvor lenge varer karantene eller isolasjon?

For personer som kun er mistenkt for mulig smitte, avhenger karantenetiden av inkubasjonstiden for den respektive sykdommen. Dersom denne perioden har gått uten positiv test, kan det antas at vedkommende ikke er smittet.

Hvor lang er karanteneperioden for koronasmitte?

Obligatorisk isolasjon: Etter en positiv Sars-CoV-2-test er det et regulatorisk krav om å isolere seg hjemme i fem dager. Det anbefales sterkt at infiserte individer tester seg selv regelmessig og ikke forlater isolasjon før hurtigtesten er negativ.

Disse reglene gjelder også for isolasjon og karantene ved omikroninfeksjon eller mistanke om smitte, til tross for de ofte mildere forløpene.

For helsepersonell gjelder egne tiltak for tilbakeføring i arbeid i tillegg til isolasjons- og karantenereglene for befolkningen for øvrig.

For infiserte personer: 48 timer symptomfri pluss negativ rask profesjonell test eller PCR-test.
For kontakter: Daglig testing med hurtigtest før vaktstart.

Hva betyr innenlandsk karantene?

I noen tilfeller kan kompetente myndigheter også beordre karantene eller isolasjon i en persons eget hjem eller annen ikke-medisinsk bygning. Dette er også tilfellet for SARS-CoV-2-pandemien.

Hva trenger jeg å vite om hjemmekarantene eller isolasjon?

Målet med selvisolasjon eller karantene hjemme er ikke å infisere noen. Du kan også bruke disse karantenereglene for å beskytte andre i husstanden din.

Du og de andre medlemmene av husstanden bør vaske hendene regelmessig, grundig og i minst 20 sekunder med såpe.
Følg også reglene for hoste og nysing (dvs. bruk engangspapir eller host eller nys inn i albuekroken, vend deg bort fra andre, vask deretter hendene).
Det er best å bruke engangs tøyhåndklær for å tørke hendene.
Ikke legg hendene på ansiktet, spesielt ikke nesen, munnen eller øynene.
Luft alle kjøkken, bad, soverom og stuer regelmessig.
Ikke del servise eller sengetøy med andre som bor i samme husstand før de er rengjort som vanlig.
Unngå nær fysisk kontakt og hold en minimumsavstand på 1.5 til to meter fra andre husstandsmedlemmer.
Bruk en munn-til-nese-maske hvis du nødvendigvis må være i samme rom med andre husstandsmedlemmer. De bør også ta på seg en maske.
Rengjør overflater og gjenstander du kommer i kontakt med (dørhåndtak, lysbrytere osv.) regelmessig – eventuelt også med overflatedesinfeksjon etter konsultasjon med lege.
Bruk din egen søppelsekk, som du oppbevarer på pasientens rom frem til avhending.
Hvis du bor alene: La naboer, venner eller slektninger skaffe deg dagligvarer og andre nødvendige ting og la dem stå utenfor døren din. Om nødvendig kan du også spørre brannvesenet, den tekniske hjelpeorganisasjonen eller frivillige i ditt lokalsamfunn om hjelp.
Har du en hund? Be så naboer, slektninger eller venner om å gå den regelmessig.
Ta kroppstemperaturen din to ganger om dagen og noter eventuelle symptomer på sykdom. Skriv også ned hvem du har hatt personlig kontakt med i det siste.
Gi beskjed til lege hvis du utvikler hoste, feber, pustevansker eller alvorlig sykdomsfølelse.

Tips for karantene og isolasjon

Karantene eller isolasjon kan være spesielt skremmende og utfordrende for barn. Forklar situasjonen for avkommet ditt på en måte som passer for deres alder. Prøv å formidle ro og selvtillit.

Sørg for en pålitelig daglig struktur med faste tider for å stå opp, spise og legge seg – for deg selv og barna dine. For skolebarn er også faste tider for lekser viktig. Ikke glem å ta små pauser i mellom.
De som er "inngjemt" hjemme har ofte en tendens til å bruke mye av tiden foran TV-en eller datamaskinen. Medieforbruket bør imidlertid holde seg innenfor grensene – både for deg og barna dine. Sørg for at barna dine har tilgang til alderstilpassede, anerkjente medier og informasjonskilder (for eksempel om den nåværende Covid 19-situasjonen).
Fortsett å bevege deg mentalt også, spesielt hvis du ikke kan utfordre sinnet ditt på hjemmekontoret. Prøv å lese, (kreativ) skriving, puslespill eller (tenke)spill, for eksempel.
Avspenningsøvelser anbefales spesielt hvis du er anspent eller engstelig. På Internett kan du finne mange forslag og instruksjoner for pusteøvelser, meditasjon, autogen trening eller progressiv muskelavslapping. (Alderstilpasset) avspenningsøvelser kan også hjelpe barn.
Hvis du eller din familie opplever angst, bekymring, frustrasjon eller konflikt, ikke nøl med å søke hjelp på telefon selv under karantene – for eksempel hos pårørende, fastlegen, telefonrådgivningen eller andre krisetjenester. Du kan finne informasjon om passende kontaktpunkter på Internett (for eksempel på hjemmesiden til din kommune eller by).

Juridisk informasjon om karantene

Dersom du som arbeidstaker blir rammet av et offisielt tiltak som aktivitetsforbud eller karantene, kan du ha et godtgjørelseskrav mot arbeidsgiver.

Mer informasjon

Robert Koch Institute: Anbefalinger om isolasjon og karantene ved SARS-CoV-2-infeksjon og eksponering, fra 2.5.2022: https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Quarantaene/Absonderung .html

Federal Center for Health Education (BzgA): Infektiosschutz.de: "Karantene og isolasjon", 26.09.2022