Kort overblikk
- Hva skal jeg gjøre ved heteslag og varmeutmattelse? Fjern den berørte fra varmen/solen, legg deg flat (med hevede ben), avkjøl (f.eks. med fuktige kluter), gi væske hvis den berørte ikke kaster opp; plasser i hvilestilling hvis bevisstløs; gjenopplive hvis pusten stopper
- Heteslag og varmeutmattelse – risikoer: inkludert døsighet, kvalme, oppkast, sirkulasjonskollaps med bevisstløshet
- Når skal man oppsøke lege? Siden tilstanden kan forverres raskt med heteslag, ring alltid en legevakt. Ved varmeutmattelse kreves lege dersom symptomene forverres og/eller vedkommende blir bevisstløs.
Oppmerksomhet!
- La aldri personer med (mistenkt) heteslag eller varmeutmattelse være alene. Spesielt ved heteslag kan tilstanden til den som er rammet plutselig forverres!
- Påfør aldri kjøle-/isposer for å senke kroppstemperaturen direkte på den berørte personens hud, men alltid med en klut mellom (fare for frostskader!).
- Ikke gi berørte personer alkohol å drikke.
Heteslag og varmeutmattelse: hva skal jeg gjøre?
Du bør reagere raskt i begge tilfeller. Førstehjelp er imidlertid spesielt viktig ved heteslag, da tilstanden til den som rammes raskt kan bli livstruende.
Heteslag: Hva skal jeg gjøre?
- klassisk heteslag: Dette er forårsaket av ekstrem varme og rammer hovedsakelig eldre mennesker.
- Anstrengende heteslag: Det kan oppstå under intens fysisk aktivitet i høy varme (f.eks. intens sport på en varm sommerdag eller tungt arbeid på masovner), hos mennesker i alle aldre.
I begge tilfeller av heteslag er førstehjelp som følger:
- Kom deg inn i skyggen: Få den berørte ut av solen og inn i det kjølige, om mulig, slik at kroppen kan kjøle seg ned.
- Sjokkstilling med full bevissthet: Plasser en bevisst person i sjokkstilling – dvs. på ryggen med bena hevet. Dette forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen (dette kan reduseres ved heteslag på grunn av lavt blodtrykk).
- Stabil sideleie ved bevisstløs: Hvis heteslagpasienten mister bevisstheten, sjekk pust og puls. Hvis begge er til stede, plasser dem i hvilestilling.
- Løsne klær: Åpne alle tettsittende klær (f.eks. skjortekrage, slips, belte osv.).
- Lunken drikke: Hvis den berørte personen er ved bevissthet, ikke føler seg kvalm og ikke kaster opp, bør du gi dem slurker med lunken (ikke kald!) væske (f.eks. vann, mild juicespreder, te). Dette skal kompensere for tap av væske på grunn av svetting som er typisk for heteslag. Gi imidlertid ikke væske ved kvalme og oppkast – det er fare for at den berørte kan kvele (aspirasjon).
- Gjenoppliving: Hvis offeret slutter å puste, start gjenoppliving umiddelbart. Fortsett dette til legevakten kommer eller offeret puster på egenhånd igjen.
Varmeutmattelse: hva skal jeg gjøre?
Varmeutmattelse er forårsaket av kraftig svette ved høye temperaturer. Drikkes det for lite samtidig, mister kroppen mye væske og salter (elektrolytter). Dette gir en enorm belastning på sirkulasjonssystemet – mulige konsekvenser er sirkulasjonskollaps og bevisstløshet. Fysisk aktivitet i varmt vær øker risikoen for varmeutmattelse.
Førstehjelp er som følger:
- Kom deg ut av varmen: Få den berørte ut av varmen.
- Sjokkstilling: Legg den berørte personen på ryggen og plasser bena høyere enn hjertet.
- Elektrolyttholdige drikker: Gi den berørte personen rikelig med væske med mineraler å drikke (forutsatt at de ikke kaster opp). Dette skal kompensere for tap av væsker og elektrolytter. For eksempel er vann, mineralvann eller te med litt salt (ca. 1 ts bordsalt per liter) eller buljong (buljong) egnet.
Barn med heteslag eller varmeutmattelse
Førstehjelpstiltak for barn med heteslag eller varmeutmattelse er i utgangspunktet de samme som for voksne. Det er viktig å vite at barn er spesielt utsatt for heteslag og varmeutmattelse (spesielt spedbarn). Dette er fordi kroppen deres ennå ikke er i stand til å regulere temperaturen like effektivt som voksne. I tillegg tenker mange barn ikke på solbeskyttelse og drikke nok når de leker og boltrer seg.
Sørg derfor for at barna dine tar jevnlige pauser for å drikke og slappe av i skyggen eller innendørs. Hvis heteslag eller varmeutmattelse oppstår, ring en ambulanse (spesielt hvis det er mistanke om heteslag) og utfør førstehjelpstiltakene nevnt ovenfor (flytt barnet til et skyggefullt, kjølig sted, reduser kroppstemperaturen med fuktige kompresser osv.) .
Heteslag og varmeutmattelse: symptomer og risikoer
Symptomer på heteslag avhenger av alvorlighetsgraden:
- Kroppstemperatur over 40 grader Celsius
- svimmelhet
- hodepine
- Kvalme, oppkast
- desorientering
- Lavt blodtrykk
- akselerert hjerteslag
- akselerert pust
- muskelkramper
- svekket bevissthet som døsighet eller til og med bevisstløshet
Som et resultat av heteslag kan hjernen hovne opp på grunn av vannretensjon – et livstruende hjerneødem utvikler seg. Derfor, hvis heteslagsymptomer ikke gjenkjennes og behandles i tide, kan den som rammes dø innen kort tid!
I likhet med heteslag, forårsaker varmeutmattelse symptomer som hodepine, svimmelhet, kvalme, akselerert puls og lavt blodtrykk. Imidlertid er den berørte personens hud ikke tørr, men fuktig - den berørte personen svetter voldsomt.
Det store tapet av væske på grunn av svette reduserer blodvolumet. Blodårene trekker seg så sammen slik at de organene som trenger mye oksygen (f.eks. hjerne, nyrer) fortsetter å få tilførsel. Som et resultat er hender og føtter mindre godt forsynt med blod: de virker kalde, bleke og svette.
Symptomer hos barn
Heteslag og varmeutmattelse: når skal du oppsøke lege?
Ved varmeutmattelse bør du ringe en (akutt)lege dersom personens symptomer forverres eller de mister bevisstheten.
Ved heteslag (eller mistanke om heteslag) bør du alltid ringe legevakt umiddelbart. Det kan fort bli livsfarlig for den som rammes! De må derfor behandles og overvåkes på sykehus.
Heteslag og varmeutmattelse: undersøkelser av lege
En lege kan vanligvis gjenkjenne både heteutmattelse og heteslag ganske raskt – basert på symptomene og informasjonen fra den første konsultasjonen (sykehistorie). Under denne konsultasjonen vil legen spørre pasienten eller medfølgende personer om den tidligere situasjonen. Trente pasienten for eksempel i ekstrem varme eller i brennende sol kort tid før symptomene dukket opp? Hadde han eller hun på seg varme klær som fremmet varmeoppbygging? Spørsmål om eventuelle underliggende sykdommer er også en del av sykehistoriesamtalen.
Intervjuet etterfølges av en fysisk undersøkelse. Kroppstemperatur, blodtrykk og hjertefrekvens er spesielt viktig. De hjelper legen med å vurdere pasientens tilstand og alvorlighetsgraden av varmesykdommen ytterligere.
Legen kan sjekke pasientens hjernefunksjon med enkle nevrologiske tester. Dette er spesielt nødvendig ved (mistanke om) heteslag. Legen bruker for eksempel enkle spørsmål for å sjekke om pasienten kan orientere seg med tanke på tid og sted. Han tester også refleksene i hjernestammen, for eksempel pupillrefleksen.
Ytterligere undersøkelser er generelt nødvendige, spesielt ved heteslag:
Blodprøver viser om det er mangel eller overskudd av visse salter (elektrolytter) i blodet på grunn av heteslaget. Behandlingen avhenger direkte av disse resultatene – en alvorlig endring i elektrolyttbalansen må behandles umiddelbart. Visse blodverdier kan også indikere skade på viktige organer (lever, nyrer, hjerte) som følge av heteslagsjokket.
For å utelukke andre årsaker til sirkulasjonskollaps, kan legen ta et elektrokardiogram (EKG). Dette kan også avsløre enhver hjertearytmi som kan være forårsaket av alvorlig mangel på salt og væske under heteslag.
Hvis legen mistenker hjerneødem som følge av heteslag, er det nødvendig med bildediagnostikk for avklaring. Disse inkluderer magnetisk resonansavbildning (MRI) og datatomografi (CT).
Ved varmeutmattelse bør den resulterende væske- og elektrolyttmangelen utbedres så raskt som mulig. Å drikke mye væske vil hjelpe. Om nødvendig kan legen også gi pasienten en infusjon. Den raske utskiftingen av væsker og salter stabiliserer sirkulasjonen. Etter noen dager med hvile og hvile føler de fleste seg helt friske igjen.
Heteslagsbehandling bør alltid utføres på sykehus, i alvorlige tilfeller også på intensivavdelingen. Det første trinnet er å stabilisere pasientens sirkulasjon ved å administrere infusjoner. I tillegg senkes den sterkt økte kroppstemperaturen ved kjøletiltak. For eksempel kan pasienten senkes i kaldt vann, forutsatt at deres vitale funksjoner (som pust og sirkulasjon) er stabile.
Avhengig av alvorlighetsgraden kan heteslag kreve ytterligere behandling, for eksempel administrering av medisin mot anfall.
Hvor lenge et heteslag varer avhenger av alvorlighetsgraden. Ved tidlig behandling kan symptomene avta og forsvinne etter noen timer. Imidlertid kan de berørte fortsatt føle seg svake en stund etterpå. Det er derfor lurt å ta det med ro i noen dager, også for å unngå tilbakefall.
Flertallet av de berørte overlever heteslag og varmeutmattelse uten varig skade.
Hvis du vil forebygge heteslag og heteslag, bør du først vite hvem som er spesielt utsatt for slike hetesykdommer. Først og fremst er dette mennesker hvis kropps egen temperaturregulering ennå ikke eller ikke lenger er fullt effektiv. Dette inkluderer babyer, (små) barn og eldre mennesker. Personer som tilbringer lange perioder i trange og dårlig ventilerte rom eller som jobber der, har også økt risiko. Dette gjelder for eksempel visse yrkesgrupper (arbeidere i gruve- eller metallbearbeidingsindustrien, badstumestre osv.).
I tillegg øker fysisk aktivitet i den brennende solen sannsynligheten for heteslag og varmeutmattelse. Dette rammer for eksempel veianleggsarbeidere. Idrettsutøvere som trener eller konkurrerer under sterkt sollys eller i varm og fuktig luft er også i faresonen.
De viktigste tipsene for å forhindre heteslag og varmeutmattelse er derfor:
- Unngå langvarig eksponering for høye temperaturer. Finn et kjølig, skyggefullt sted, spesielt ved lunsjtider.
- Prøv å unngå direkte sollys i lange perioder. Bruk hatt i solen.
- Som idrettsutøver bør du ikke trene i middagsvarmen, men helst i morgen- eller kveldstimene.
- Bruk løse, pustende klær i varmt vær.
- Unngå alkohol og tunge måltider i høye temperaturer.
- Ikke la barn være alene i en bil parkert i solen over lengre perioder.
- Sørg for at barnet ditt tar jevnlige pauser for å drikke og hvile i skyggen i varmt vær.
Følg de regionale varmevarslene utstedt av den tyske værtjenesten. Dette er spesielt viktig hvis du er utsatt for heteslag og varmeutmattelse eller har barn.
