Avvenning om natten: Når natten blir tortur
Et ord på forhånd: det er ingen skade i å amme om natten. Opp til rundt ett års alder er nattmating viktig for mange barn. I tillegg til å stille sult og tørste, er intensiv kosetid og fysisk nærhet – også i foreldrenes seng – viktig for barnets grunnleggende tillit og et stabilt mor-barn-forhold.
Noen mødre takler nattammingen bedre, kan raskt sovne igjen etterpå og opplever ikke søvnavbruddene stressende. Amming om natten er da ikke nødvendig.
Imidlertid kan netter under amming også være svært urolige og frata mødre avslappende dyp søvn. Konstant søvnmangel tapper kreftene dine, og kroppens reserver er oppbrukt på et tidspunkt. Noen ammende mødre når da grensene sine. Hvis babyen også ligger i familiesengen eller på foreldrenes soverom, kan partneren eller partnerskapet også lide.
En annen løsning kan være Gordon-metoden. Dette innebærer å amme om natten på en relativt skånsom måte.
Avvenning om natten ifølge Gordon
Den amerikanske barnelegen Dr. Jay Gordon har utviklet en 10-netters plan som foreldrene kan bruke for forsiktig å sikre at roen og søvnen kommer tilbake om natten – i rundt syv timer! Tanken er å forsiktig redusere babyens matinntak, men ikke den fysiske nærheten. Dette er ikke noe problem for et ett år gammelt friskt barn, som lett kan komme seg gjennom natten uten melk.
Avvenning om natten betyr imidlertid ikke at barnet ditt umiddelbart vil sove gjennom natten uten et pip. Det er alltid rastløse faser. I følge Gordons trening skal disse imidlertid være håndterbare uten amming.
Avvenning om natten: Krav
Ifølge Dr. Gordon er avvenning om natten bare mulig hvis noen få viktige betingelser er oppfylt:
- Babyen er minst ett år gammel.
- Det er sunt.
- Begge foreldrene bør være enige og ønske en endring i situasjonen.
- Du bør være overbevist om metoden "Avvenning om natten i henhold til Gordon".
- Avvenn kun om natten hvis de generelle forholdene er gode: Velg en avslappet tid uten viktige avtaler, utviklingssprut eller tannproblemer.
- Hvis du har noen bekymringer og det ikke føles riktig, slutt å avvenne.
Avvenning om natten: De tre første nettene
Gi barnet ditt det siste måltidet som vanlig kort før fastsatt tid (dvs. før kl. 10). I beste fall vil babyen sovne som vanlig mens han drikker. Hvis den våkner etter innstilt tid og begynner å gråte, kan den trøstes og i første omgang lindres ved å amme en kort stund. Det er imidlertid viktig at den holder seg våken etterpå og legger seg ved å kose, stryke eller vugge og ikke sovner mens den ammer. Det er også her fedre kommer inn. Ettersom nattammingsritualet er knyttet til moren og hennes bryst, er det ofte lettere for faren å berolige babyen.
Ifølge Gordon bør du fortsette på denne måten de tre første nettene og holde det oppe i syv timer. På slutten av denne perioden (rundt kl. 5) kan du amme som vanlig.
Det spiller ingen rolle om babyen fortsetter å ligge i familiesengen eller i barnesengen i løpet av denne tiden. Ved avvenning om natten er det ifølge Gordon viktig å legge babyen våken og ikke amme for å sove.
Avvenning om natten: Fjerde til sjette natt
Avvenning om natten: Syvende natt og følgende
Hvis du har holdt deg konsekvent med nattavvenning de første seks dagene, bør barnet ditt nå beroliges ved å stryke og forsiktig lokke etter kort tid. Men ikke alle babyer er like. Noen vil kanskje kjempe litt hardere mot de nye reglene. Fra den sjuende natten og utover bør du ikke lenger holde barnet ditt i armene for å berolige det når det våkner om natten. Å stryke, holde hender, snakke forsiktig eller nynne må nå være tilstrekkelig. Du vil ikke erstatte nattamming med å bære babyen rundt om natten.
Vær oppmerksom på: Selv om avvenning om natten har fungert, kan det alltid oppstå situasjoner der det er nødvendig å legge barnet til brystet igjen om natten eller å bære det rundt (f.eks. ved sykdom, tidsforskjell på reise). Gordons råd er å følge dette og fortsette med metoden som vanlig når denne fasen er over.
