Kinesiotape for kneet
Kinesiotapes kan også brukes til å forbedre kneet smerte, for eksempel etter lange løp eller sport som basketball eller sprint. Det er viktig å påføre båndene riktig etter gode instruksjoner for å oppnå ønsket effekt. Kinesiotapes er tilgjengelige i forskjellige farger: rødrosa, grønn, svart, beige, blå, oransje og grønn.
Fargen på båndet bestemmer den dominerende effekten. For eksempel, hvis kneet er hovent og vondt, bør blå tape brukes i stedet. Hvis den blod sirkulasjon i kneet skal promoteres, rød eller rosa tape brukes.
Beige tape kan alltid brukes, siden det sies å ha en nøytral effekt. Det er mange forskjellige produsenter av kinesiotape. Hvilken som passer best, må derfor dessverre prøves ut individuelt. Forberedelse til teiping bør kneet rengjøres og om mulig, hår fjernes slik at tapen kan klebe ordentlig. Mer om dette under:
- Kinesiotape
Alle artiklene i denne serien:
