Omfanget | Kroppsmålinger

Omfanget

Pasientens omkrets er et veldig viktig mål for å bestemme kroppens proporsjoner og er ofte viktigere enn vekt, siden vekt ikke skiller mellom fett og muskelmasse. Men hvis du måler omkretsen i magen, blir det raskt klart hvilken pasients vekt som skyldes mer fettmasse og hvilken pasient som er muskuløs og derfor veier litt mer. For kvinner anses den ideelle omkretsen ofte å være 90-60-90, med de første 90 som refererer til 90 cm brystet omkrets, 60 til 60 cm bukomkrets og den andre 90 til 90 cm hofteomkrets.

Disse kroppsmålinger er ikke bare usunne, men også veldig vanskelige å oppnå. En sunn abdominal omkrets avhenger av pasientens størrelse så vel som av hans eller hennes fysiske aktivitet. De brystet omkrets bestemmes ved hjelp av et fleksibelt målebånd.

Den øvre delen av kroppen skal kle av seg, men kvinner skal ikke ta av seg BH-en. Nå er omkretsen av den bredeste delen av brystet bestemt. Dette området er vanligvis på nivået av brystvortene eller noen få centimeter over.

Det er viktig å ikke puste inn eller ut for mye under målingen, ellers blir verdiene forfalsket. De ideelle brystmålene er 100 cm for menn og 90 cm for kvinner. Imidlertid er gjennomsnittsverdiene noe høyere i virkeligheten.

Menn har et gjennomsnitt brystet omkrets på 106 cm, kvinner en på nesten 99 cm. En sterkt økt omkrets taler for fedme (fett) og øker risikoen for forskjellige sykdommer. Midjeomkretsen indikerer omkretsen av den smaleste delen av magen.

Dette bestemmes også best med et fleksibelt målebånd. Det er viktig at personen som skal måles er kledd på overkroppen. Midjeomkretsen måles nøkternt.

I tillegg skal magen ikke trekkes inn, og heller ikke magemuskler være anspent. Den ideelle midjemålingen bør være 80 cm for menn og 60 cm for kvinner. Imidlertid er gjennomsnittsverdiene i befolkningen mye høyere.

Menn har en gjennomsnittlig midjeomkrets på 95 cm og kvinner på 85 cm. Det blir spesielt farlig hvis målene overstiger 94 cm for menn og 80 cm for kvinner. Man blir da vurdert overvekt og har økt risiko for ulike sykdommer, som f.eks diabetes mellitus eller hjerte- og karsykdommer.

Runden på baken måles også med et målebånd og uten klær. Den bredeste delen av baken måles. De ideelle målene er identiske med brystomkretsene.

For menn bør seteomkretsen være 100 cm, for kvinner bør den ikke overstige 90 cm. Igjen, virkeligheten er annerledes, og den gjennomsnittlige tyskeren overstiger disse verdiene. I gjennomsnitt har tyske menn og kvinner en baldeomfang på 103 cm. En økning av denne verdien taler for overvekt og øker risikoen for ulike sykdommer.