Oppstår bivirkninger under bildietten?
Siden kullhydratforsyningen fremdeles er tilstrekkelig høy med dette ikke helt, oppstår negative sammenhengende fenomener som mangel på styrke, konsentrasjonssvakhet og syklusproblemer heller mindre. Bare om kvelden kan den sportslige effektiviteten begrenses. Metabolske forstyrrelser kan forebygges hvis det er tilstrekkelig tilførsel av sunt fett under kveldsmåltidet. I tillegg blir angrep av glupsk appetitt snappet opp av snacks på ettermiddagen. Med en balansert kosthold, væskeinntak og dekning av alle makro- og mikronæringsstoffer, er risikoen for næringsunderskudd lav med dette dietten.
Kritikk av KFZ-dietten
De som følger en balansert kosthold kan oppnå et sunt og langsiktig vekttap. Imidlertid bør man ikke nyte energikravene til ens hjerteinnhold, fordi et kaloriunderskudd er den eneste måten å oppnå et vellykket vekttap. Generelt sett er formen for kosthold må passe brukeren, så hvis du trenger mye energi og utholdenhet om kvelden, kan du lide av karbohydratmangel. I tillegg, i tillegg til kosthold, bør trening og sportsaktiviteter også vektlegges hvis et sunt vekttap og en sterk, effektiv kropp er ønsket.
Hva er risikoen med et bildiett?
Når den utføres riktig og balansert, bil diett utgjør få Helse risikoer, ettersom alle essensielle næringsstoffer leveres. Spesiell oppmerksomhet bør tas til inntak av tilstrekkelig protein og samtidig irritasjon gjennom trening, ellers er vekttapet ledsaget av tap av muskelmasse. Fett bør også tas inn som en del av dietten. Tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og fiber samt sporstoffer sørger for salat, grønnsaker, belgfrukter og nøtter.
Hvor kan jeg finne gode oppskrifter på bildietten?
På grunn av de mange matvarene som er tillatt i dietten, vil du finne mange oppskrifter på bil diett. Det er guidebøker om emnet, og oppskrifter finnes også på Internett. Også over nøkkelordene Low Fat, High Carb med frokost og lunsj, samt Low Carb med middag noen oppskrifter kan bli funnet. Også egne oppskrifter kan modifiseres så lenge du følger prinsippene i bil diett.I tillegg er det plikt til å betale kostnadsseminarer, som deltakerne blir trent til temaet ernæring etter KFZ Diät.
