Reisesyke: beskrivelse
Reisesyke er et utbredt og ufarlig fenomen som imidlertid kan være svært plagsomt for pasienter. Den tekniske termen "kinetose" er avledet fra det greske ordet for å bevege seg (kinein). Dette er fordi det er stimulansen til bevegelse i en bil eller et skip i bevegelse eller et fly i luften som forårsaker reisesyke.
For eksempel, når noen sitter i en ruskende buss eller kjører i en bil på en svingete fjellvei, kan denne bevegelsen forstyrre balansesansen og utløse symptomer som kvalme.
Det finnes flere varianter av reisesyke, avhengig av type transport:
- Utbredt er sjøsyke – den kan sette seg på et skip i bevegelse eller andre vannskutere.
- Landsyke er betegnelsen som brukes om personer som utvikler symptomer på kinetose etter en sjøreise så snart de er tilbake på fast grunn. Til og med brygga ser ut til å svaie fordi kroppen fortsatt er tilpasset bølgebevegelsene på skipet. Denne opplevelsen er spesielt vanlig blant sjømenn som har tilbrakt lang tid på et skip.
- Romsyke kan forekomme hos astronauter. Her utløses kinetose av mangel på tyngdekraft i verdensrommet – mange astronauter føler seg først kvalm og svimmel.
Utenom det kan man også bli kvalm, for eksempel når man rir på en kamel eller i en skyskraper som svaier lett i vinden.
Man snakker om en pseudo-kinetose hvis en flysimulator, et dataspill eller en 3-D-kino forårsaker reisesyken. I så fall er det ingen "ekte" avgjørende bevegelse i det hele tatt, men kun inntrykket gjennom øynene.
Sjøsyke
Hvordan sjøsyke viser seg og hva du kan gjøre med det, kan du lese i artikkelen Sjøsyke.
Hvorfor påvirker reisesyke noen mennesker mer enn andre?
Hvor sterk stimulansen må være for å utløse reisesyke varierer fra person til person.
Blant voksne rammer reisesyke kvinner oftere enn menn. Legene antar at hormonbalansen spiller en rolle her, fordi kvinner ofte viser symptomer på reisesyke raskere enn vanlig under menstruasjonen og svangerskapet.
Dyr kan forøvrig også få reisesyke: Ikke bare blir mang en hund kvalm i bilen, men også fisk kan bli sjøsyk når de transporteres i et svaiende akvarium.
Reisesyke: symptomer
Klassisk reisesyke blir vanligvis referert til som følgende symptomer:
- Hodepine
- Svette
- Kvalme og oppkast
- Svimmelhet
- blekhet
- akselerert pust (hyperventilasjon)
I denne tilstanden synker blodtrykket og hjerterytmen akselererer (takykardi). I de fleste tilfeller blir de som rammes relativt raskt av reisesyke så snart hjernen klarer å forene de ulike sanseinntrykkene.
I sjeldne tilfeller kan reisesyke få truende proporsjoner, for eksempel hvis alvorlig kvalme med oppkast vedvarer i flere dager og den rammede mister store mengder vann og salter (elektrolytter) som følge av dette. Noen føler seg også veldig sløve og er direkte apatiske. Sjelden fører reisesyke til sirkulasjonskollaps.
Reisesyke: årsaker og risikofaktorer
Reisesyke kan utløses av en lang rekke årsaker, fra et svaiende skip til en tur ut i verdensrommet. Medisinske eksperter antar at årsaken er en konflikt mellom ulike sanseinntrykk:
Kroppen må permanent koordinere både bevisste og ubevisste bevegelser for å opprettholde balansen. For å vurdere dens nøyaktige posisjon i rommet, trekker den på informasjon fra de forskjellige sanseorganene:
- De såkalte proprioseptorene sender også signaler til hjernen. De er hovedsakelig lokalisert i muskler og sener og "måler" deres respektive strekktilstand. Nervene fungerer så godt sammen at for eksempel en person med lukkede øyne kan koordinere armene nøyaktig parallelt.
- Øynene er den tredje viktige informasjonskilden for hjernen når det gjelder å lokalisere kroppen i verdensrommet. For eksempel er hjernen vant til at horisonten, gulvet og bordplatene er en horisontal orienteringsakse; vegger, stolper og lyktestolper er derimot normalt vertikale. Ved reisesyke er det nettopp dette visuelle inntrykket som spiller en avgjørende rolle.
Hjernen samler normalt all denne informasjonen mottatt fra sansecellene til et meningsfullt tredimensjonalt bilde. I visse situasjoner er imidlertid informasjonen motstridende – for eksempel når øynene oppfatter at man sitter stille og ser på et bykart (f.eks. som passasjer i en bil), mens balanseorganet rapporterer svingninger og vibrasjoner. Slik utvikler følelsen av reisesyke seg.
Risikofaktorer for reisesyke
Flere faktorer gjør folk mer utsatt for reisesyke:
Reisesyke: undersøkelser og diagnose
Ved alvorlige symptomer er det imidlertid viktig for behandlingen at en lege avklarer den eksakte bakgrunnen og forsikrer seg om at det faktisk er følgene av reisesyke og ikke for eksempel en infeksjon eller forgiftning (differensialdiagnose). Ved langreise er det også alltid lurt å tenke på reisesyke i form av for eksempel tropesykdommer hvis plager som kvalme, oppkast og svette oppstår.
For å utelukke andre sykdommer, spør legen den som er rammet eller medfølgende personer om de eksakte omstendighetene. Han spør også om det er tatt noen medisiner og om problemet med reisesyke har vært kjent en stund. I noen tilfeller er det også nødvendig med en fysisk undersøkelse og blodprøver for å utelukke andre sykdommer.
Reisesyke: behandling
Behandling av reisesyke er vanligvis lettere jo tidligere du gjør noe med de ubehagelige symptomene.
Generelle tips
Å lese eller bruke mobiltelefonen mens du kjører, for eksempel, kan øke symptomene på reisesyke. Prøv derfor å avstå fra slike aktiviteter.
Hvis du allerede føler deg syk, bør du legge deg flatt på ryggen og lukke øynene, hvis mulig. Generelt er det ofte nyttig ved reisesyke å bruke så mye av reisetiden som mulig på å sove. Dette er fordi balansesansen under søvn i stor grad er slått av, og synsinntrykk elimineres.
Ingefær kan hjelpe mot kvalme, for eksempel i form av nybrygget ingefærte. Du kan også tygge et stykke fersk ingefærrot.
Medisiner mot reisesyke
Om nødvendig kan medisiner mot reisesyke også brukes med aktive ingredienser som skopolamin, dimenhydrinat eller cinnarizin (i kombinasjon med dimehydrinat). Disse preparatene er tilgjengelige i form av plaster, tabletter eller tyggegummi.
Mange medisiner mot reisesyke gjør deg veldig sliten og bremser reaksjonene dine. Derfor bør du ikke kjøre et kjøretøy etter å ha tatt dem. Dessuten er ikke alle de nevnte medisinene egnet for barn. Det er best å konsultere legen din eller apoteket før du starter reisen.
Reisesyke: sykdomsforløp og prognose
Barn mellom to og tolv år får lettest reisesyke. Hos babyer er balansefølelsen ennå ikke så uttalt at bevegelsesstimuli kan forstyrre dem. Fra ungdomsårene og utover blir de fleste mindre følsomme for å rykke, svaie eller svaie, og personer over 50 år lider sjelden av reisesyke.
Reisesyke: forebygging
Hvis du er utsatt for reisesyke, er det best å forhindre trusselen om kvalme før avreise eller avgang. Med følgende enkle tiltak kan reisesyke unngås helt eller i det minste reduseres:
- Spis et lett, ikke for fett måltid før du starter reisen. En fruktsalat eller et smørbrød er for eksempel godt.
- Ikke drikk alkohol – heller ikke dagen før. Hvis mulig, unngå koffein eller i det minste begrense deg til en liten kopp kaffe eller svart te.
- Når du reiser med bil, sett deg bak rattet selv hvis det er mulig. En sjåfør blir vanligvis ikke syk – sannsynligvis fordi han hele tiden holder øynene på veien foran.
- På fly kan det hjelpe å sitte i samme høyde som vingene. Et sete på midtgangen er ofte et bedre valg her, da det gjør godt for mange med reisesyke å ta noen skritt opp og ned midtgangen i mellom.
- Reisesykemedisiner er vanligvis mest effektive når de brukes minst 30 til 60 minutter før reisen. Det er best å følge anbefalingene på pakningsvedlegget eller spørre apoteket.
