Kort overblikk
- Behandling: liggende og heve ben, væskeinntak, kuldestimuli (legg kald vaskeklut på nakken, kalde kompresser), medisiner, hjemmemedisiner, behandling av underliggende tilstand
- Årsaker: Oftest er lavt blodtrykk årsaken til sirkulasjonsproblemer. Bare sjelden er symptomene tegn på en mer alvorlig sykdom.
- Symptomer: Svimmelhet, rask hjerterytme, svarthet foran øynene, øresus, støy i hodet.
- Beskrivelse: Sirkulasjonsproblemer oppstår når hjernen ikke får nok oksygen.
- Når du skal oppsøke lege. Kontakt lege hvis du ofte lider av sirkulasjonsproblemer eller hvis symptomene er svært alvorlige!
- Diagnose: Typiske symptomer, fysisk undersøkelse, Schellong-test, blodprøve, EKG.
- Forebygging: Drikk nok, vekslende dusjer, badstue, trening
Hva skal man gjøre ved sirkulasjonsproblemer?
Hvordan sirkulasjonsproblemer behandles avhenger av årsaken. I de fleste tilfeller er sirkulasjonsproblemer ufarlige og bedres raskt. Det er viktig å legge seg raskt ned ved forestående sirkulasjonskollaps for å unngå fall!
Umiddelbare tiltak ved sirkulasjonssvakhet
Væske: Drikk omtrent en halv liter vann innen fem til ti minutter. Dette vil stabilisere blodtrykket i omtrent en time. For en kort stund er en kopp kaffe med på å stimulere sirkulasjonen.
Kalvepumpe: Beveg bena så snart det er trygt å stå igjen. Dette aktiverer leggmusklene, som hjelper til med å pumpe blod tilbake mot hjertet.
Hjelpemiddel
Kuldestimulus: legg en kald vaskeklut på siden av nakken. Kulden aktiverer blodtrykkssensorene i halspulsåren. Som svar trekker karene seg sammen og blodtrykket stiger.
Stimulerer sirkulasjonen: kalde kompresser eller å dyppe underarmene i iskaldt vann bidrar til å stimulere sirkulasjonen igjen.
Salt: bordsalt i maten binder væske i kroppen og får blodtrykket til å stige.
Hjemmemedisin har sine grenser. Hvis symptomene vedvarer over lengre tid, ikke blir bedre eller til og med blir verre, bør du alltid oppsøke lege.
Medisinering
Urtemidler for å styrke sirkulasjonen
Urtemidler kan bidra til å støtte sirkulasjonen. Hagtorn, for eksempel, sies å styrke hjertet og regulere blodtrykket. De aktive ingrediensene fra kamfer sies å fremme blodsirkulasjonen og i likhet med mentol stimulerer sirkulasjonssystemet.
Før du tyr til urtemedisiner for sirkulasjonsproblemer og svimmelhet, må du først få avklart årsaken til symptomene dine av en lege!
Behandling av den underliggende sykdommen
Hvis sirkulasjonssvakheten er forårsaket av en sykdom (f.eks. et svakt hjerte eller nyre), må dette behandles deretter. Hvis årsaken kan elimineres, vil sirkulasjonsproblemene bli bedre igjen.
Hva forårsaker sirkulasjonsproblemer?
Sirkulasjonsproblemer kan ha forskjellige årsaker. I de fleste tilfeller er årsaken lavt blodtrykk (hypotensjon). Bare i sjeldne tilfeller er sirkulasjonsproblemer et tegn på en alvorlig sykdom.
Vær
I tillegg svetter folk mer i varmen. Hvis tapet av væske ikke kompenseres, blir blodet tykkere og sirkulerer ikke like godt. Dette kan føre til at hjernen får for lite oksygen. Personer som naturlig har lavt blodtrykk (f.eks. barn og slanke kvinner) er spesielt utsatt.
Likeledes utløser skarpe svingninger i temperatur eller lufttrykk sirkulasjonsproblemer hos mange mennesker.
Mangel på væske
Svært ofte er mangel på væske årsaken til sirkulasjonssvakhet. Dette er tilfellet når de berørte drikker for lite i løpet av dagen eller mister væske på grunn av oppkast eller diaré.
Det samme gjelder etter store blodtap, som etter skader eller alvorlige operasjoner. Hvis det er for lite blod i kroppen, faller blodtrykket drastisk, og sirkulasjonsproblemer eller sirkulasjonskollaps er mulige konsekvenser.
Permanent for lavt blodtrykk
Eksisterende underliggende sykdom
I sjeldne tilfeller er sirkulasjonsproblemer et resultat av en eksisterende sykdom. Det er for eksempel mulig at pasienter med hjertesvikt er mer utsatt for sirkulasjonsproblemer. Det svekkede hjertet er ikke lenger i stand til å pumpe tilstrekkelig med blod til kroppen. Organene får dårligere blodtilførsel, og blodtrykket faller. Hjertearytmier og hjerteinfarkt forårsaker også noen ganger sirkulasjonsproblemer.
Hvis du lider av hjertesykdom og har sirkulasjonsproblemer, sørg for å få en legesjekk! Ved mistanke om hjerteinfarkt, ring legevakten umiddelbart!
Nyrene regulerer væskebalansen i kroppen. Hvis nyrene ikke lenger fungerer som de skal (som ved nyreinsuffisiens), er det mulig at blodtrykket faller og sirkulasjonsproblemer vil oppstå.
Akutte gastrointestinale lidelser med vedvarende oppkast og alvorlig diaré fører raskt til væsketap. Hvis den berørte personen ikke drikker nok, er det også mangel på væske i blodet. Blodtrykket faller og sirkulasjonsproblemer utvikles.
Sirkulasjonsproblemer som svimmelhet eller skjelving er tegn på forestående hypoglykemi hos diabetikere.
Noen ganger oppstår sirkulasjonsproblemer i forbindelse med nevrologiske sykdommer som Parkinsons sykdom. Psykologiske årsaker er også mulig ved sirkulasjonsproblemer.
Rask endring av posisjon (ortostatisk hypotensjon)
Normalt sørger ulike mekanismer for at alle vitale organer til enhver tid får tilstrekkelig tilført blod i enhver kroppsposisjon.
Hos noen mennesker er disse mekanismene forstyrret. I dem samler blodet seg midlertidig i bena når de bringer kroppen fra liggende stilling til oppreist stilling (ortostase), og blodtrykket synker raskt. Blodet må først pumpes tilbake mot hjertet. Leger omtaler dette fenomenet som "ortostatisk hypotensjon". Vanligvis forbedres symptomer som svimmelhet, blekhet, svimmelhet og tåkesyn umiddelbart når den berørte personen legger seg ned igjen.
Medisinering
Dehydrerende legemidler (diuretika) har en lignende effekt: de skyller mer væske ut av kroppen, noe som senker væskeinnholdet i blodet. Blodet blir tykkere, og blodtrykket synker.
Sirkulasjonsproblemer oppstår noen ganger som en bivirkning av kjemoterapi.
Snakk med legen din hvis du mistenker at medisinene du tar forårsaker sirkulasjonsproblemene!
Hormon ubalanser
Noen ganger oppstår sirkulasjonsproblemer i forbindelse med hormonforstyrrelser, for eksempel hypotyreose.
Hormonsvingninger
Pubertet: I puberteten er kroppen i en hormonell unntakstilstand. I tillegg er det ofte sterke svingninger i blodtrykket. Grunnen til dette er at det kardiovaskulære systemet henger noe etter fysisk vekst, spesielt ved sterke vekstspurter. I denne fasen kan ungdom gjentatte ganger oppleve sirkulasjonsproblemer. Det er overveiende jenter som rammes. Sirkulasjonsproblemene er vanligvis ufarlige og forsvinner av seg selv over tid.
Graviditet: Vordende mødre sliter ofte med sirkulasjonsproblemer, spesielt tidlig i svangerskapet (1. trimester). Årsaken til dette er den hormonelle endringen. På den ene siden utvider blodårene seg, og på den andre siden produserer kroppen flere kvinnelige kjønnshormoner (progesteron), noe som øker blodvolum og hjertefrekvens. Begge gjør deg mer utsatt for sirkulasjonsproblemer.
Mot slutten av svangerskapet (3. trimester) kommer svimmelheten tilbake hos mange gravide. Årsaken er da ikke lenger hormonene, men barnet selv. Jo større den blir, jo mer trykk utøver livmoren på blodårene. Dette fører til at blodstrømmen til hjernen blir blokkert. Svimmelhetene oppstår vanligvis mens du ligger ned eller sover i liggende stilling.
For å unngå svimmelhet under svangerskapet anbefales det å sove i sideleie etter den sjette måneden av svangerskapet!
Amming: Etter fødselen endres hormonnivået igjen. Hormonene, men også mangel på søvn og stress, fremmer sirkulasjonsproblemer. Spesielt ammende mødre bør også sørge for å drikke nok!
Allergi
Sirkulasjonsproblemer som oppstår etter et insektbitt er for eksempel et alarmsignal. Svimmelhet og kvalme er de første tegnene på et forestående allergisk sjokk.
Sirkulasjonsproblemer etter å ha spist
Tung, fet mat utfordrer fordøyelsessystemet. Når tarmene har mye å fordøye, får de mer blodgjennomstrømning. Andre organer, som hjernen, får ikke nok oksygen i løpet av denne tiden.
Sirkulasjonsproblemer om morgenen
Sirkulasjonsproblemer om morgenen er vanlige og har vanligvis ingen medisinsk betydning. Blodtrykket er utsatt for daglige svingninger; leger omtaler dette som en døgnrytme. Om natten synker blodtrykket med i snitt ti prosent, det vil si at det er betydelig lavere enn på dagtid. Den når sin normale dagtidsverdi rundt klokken åtte eller ni om morgenen. Svetter du i tillegg kraftig i løpet av natten, risikerer du å få problemer med sirkulasjonen når du står opp.
Andre årsaker
Muskelspenninger i nakken utløser sirkulasjonsproblemer hos noen. I tillegg til svimmelhetsanfallene, føler de som lider vanligvis ofte prikking i armer og ben.
Hva er symptomene på sirkulasjonsproblemer?
Hvis hjernen ikke lenger får tilstrekkelig oksygen, oppstår de typiske sirkulasjonssymptomene.
Symptomer på dårlig sirkulasjon
- Svimmelhet
- Blekhet
- Svette @
- skjelving
- Kvalme
- Hjertebank
- svarthet foran øynene
- Ringer i ørene
- Støy i hodet
- Trøtthet
- Følelse av tyngde i skuldre og ben
- Hodepine
Ved akutte sirkulasjonsproblemer er det fare for fall! Legg deg raskt ned og sett føttene opp! Dette vil få sirkulasjonen i gang igjen. Hvis symptomene vedvarer eller forverres, kontakt lege!
Sirkulasjonskollaps
Hvis sirkulasjonen kollapser, besvimer den berørte personen. Leger snakker også om vasovagal synkope. Dette er en refleks som midlertidig forårsaker et kraftig blodtrykksfall og bremser hjerterytmen. Som regel er en slik kollaps ufarlig og varer bare kort tid.
Triggere er ofte langvarig stående, kraftig pressing under avføring og sterke smerter. Stress og spenning får også noen til å besvime. Hos andre mennesker utløser bare synet av blod refleksen.
Hva er sirkulasjonsproblemer?
Sirkulasjonsproblemer oppstår når blodsirkulasjonen er forstyrret (sirkulasjonsforstyrrelse). Som et resultat får hjernen ikke lenger nok oksygen. Typiske symptomer er svimmelhet, rask hjerterytme og svarthet foran øynene. I de fleste tilfeller er årsaken lavt blodtrykk; bare sjelden er det en alvorlig sykdom bak.
Hvordan fungerer sirkulasjonssystemet?
Sirkulasjonssystemet (sirkulasjonen) sørger kontinuerlig for at hele organismen til enhver tid får tilført tilstrekkelig med blod. Arterier frakter det oksygenrike blodet fra hjertet til alle organer og vev. Venene returnerer det oksygenerte blodet til hjertet slik at det deretter kan oksygeneres i lungene.
Når skal jeg oppsøke lege?
Sirkulasjonsproblemer som bare oppstår av og til er vanligvis ufarlige. Ved stadig tilbakevendende eller alvorlige plager (sirkulasjonskollaps) er det tilrådelig å oppsøke lege snart.
Det samme gjelder personer som lider av hjerte- og karsykdommer eller andre grunnsykdommer: Dersom det oppstår sirkulasjonsproblemer ofte, kan det være nødvendig å justere medikamentdosen. Et eksempel er antihypertensiva (som betablokkere): Dosert for høyt, faller blodtrykket så mye at det utvikles sirkulasjonsproblemer.
Hvis andre alvorlige symptomer oppstår, må legevakt umiddelbart tilkalles. Dette gjelder for eksempel lammelser, kortpustethet eller sterke brystsmerter.
Hva gjør legen?
Første kontaktpunkt for sirkulasjonsproblemer er fastlegen, alternativt gynekologen når det gjelder gravide.
Medisinsk historie (anamnese)
Fysisk undersøkelse
Dette etterfølges av en fysisk undersøkelse. Fokus er på det kardiovaskulære systemet, den vanligste årsaken til sirkulasjonsproblemer. For dette formålet måler legen puls og blodtrykk. Begge verdiene er kun av begrenset betydning når de måles én gang på legekontoret.
Grunnen til dette er at pasientene vanligvis er noe opprørte under undersøkelsen, noe som automatisk får puls og blodtrykk til å stige. I tillegg er puls og blodtrykk utsatt for daglige svingninger.
For å bestemme pasientens gjennomsnittlige blodtrykk, utfører legen en 24-timers blodtrykksmåling (langtidsblodtrykksmåling). Til dette formålet får pasienten et spesielt måleapparat bestående av en mansjett på overarmen og en liten registreringsanordning på beltet. Enheten måler blodtrykket hvert 15. til 30. minutt og registrerer verdien. Alternativt måler og registrerer pasienten sitt eget blodtrykk flere ganger daglig med en bærbar måler, men dette er langt mindre informativt.
Schellong test
Videre undersøkelser
Ved mistanke om organisk sykdom følger videre undersøkelser. Disse inkluderer for eksempel en blodprøve eller et elektrokardiogram (EKG). Under visse omstendigheter kan legen henvise pasienten til en internist eller kardiolog for ytterligere avklaring.
Forebygging
Hovedårsaken til sirkulasjonsproblemer er vanligvis lavt blodtrykk. Disse tipsene hjelper til med å få i gang sirkulasjonen igjen og forebygge sirkulasjonsproblemer.
Tips for å stimulere sirkulasjonen permanent og forebygge sirkulasjonsproblemer
Vekslende dusjer: Vekslende varme og kalde dusjer kan raskt stimulere sirkulasjonen, som stabiliserer seg etter bare noen dager. Kjør først varmt vann over huden for å utvide blodårene. Ta så en kalddusj, som får blodårene til å trekke seg sammen igjen. Regelmessige repetisjoner er viktig, gjerne daglig.
Badstue: Det samme prinsippet brukes for badstuer, etterfulgt av nedkjøling i et kaldtvannsbasseng. For en god effekt anbefaler leger en til to badstuøkter per uke.
Børstemassasje: Regelmessig børstemassasje får sirkulasjonen i gang. For å gjøre dette, stryk huden med en myk børste i noen minutter. Start ved føttene og børst alltid i retning mot hjertet. Børsting frigjør stoffer som stimulerer det kardiovaskulære systemet. I tillegg forbedrer massasje blodtilførselen til huden og blodet tilbake til hjertet.
Trening: Regelmessig trening er prinsipielt viktig for mental og fysisk helse. Ved sirkulasjonsproblemer er utholdenhetsidretter spesielt egnet. Eksempler inkluderer fotturer, svømming eller sykling. Leger anbefaler 30 minutter om dagen - flere ganger i uken.
Det er spesielt viktig å trene leggmusklene spesifikt. Musklene fungerer som en "pumpe" som letter returen av blod til hjertet. For å gjøre dette, stå med fotballene på et trinn eller en liten krakk, og hold hælene i luften. Senk nå hælene slik at det skapes spenning i leggene. Hold kort. Gjør så mange repetisjoner du klarer.
Noen nyre- eller hjertepasienter må være nøye med hvor mye de drikker. Hvis du har nyresykdom eller hjertesvikt, spør legen din om den optimale mengden å drikke for deg!
Unngå overdådige måltider: Tunge måltider med høyt fettinnhold utfordrer fordøyelsessystemet. Hvis tarmene har mye å fordøye, må de tilføres mer blod, og hjernen får ikke lenger nok oksygen. Spis derfor mindre porsjoner flere ganger om dagen og sørg for å spise lett mat, spesielt på varme sommerdager.
Ofte stilte spørsmål
Du kan finne svar på de oftest stilte spørsmålene om dette emnet i vår artikkel Ofte stilte spørsmål om sirkulasjonsproblemer.
