Funksjonen til den enkelte BCAA
De tre viktigste aminosyrene i sport er leucine, isoleucin og valin. Leucine sørger for at nye celler bygges opp i musklene og er dermed også generelt involvert i vekstprosesser i kroppen. Siden vekstprosesser også har en effekt på regenerering, leucine kan også ha en positiv effekt her.
Bones, leddbånd, sener og muskelvev fordel. I tillegg sikrer leucin en økt frigjøring av insulin, som igjen kan transportere mer leucin inn i muskelen. Videre reduserer leucin frigjøringen av stresshormonet kortisol, som beskytter organismen og musklene.
I tillegg til absorpsjonen av mer leucin, "kanaliseres" også andre aminosyrer inn i organismen. Leucine fungerer dermed på samme måte som en døråpner for ytterligere BCAA. Isoleucin er hovedsakelig ansvarlig for dannelsen av nytt hemoglobin.
Dette er det røde blod pigment uten som puste ville ikke være mulig. Hemoglobin er blant annet ansvarlig for oksygentransport i kroppen. Isoleucin sørger også for en balansert energi og sukker balansere.
Det stabiliserer blod sukker nivå og styrer energien balansere i kroppen. Valin er den tredje aminosyren vi snakker om. Som leucin, er valin også ansvarlig for et bredt utvalg av vekstprosesser i kroppen.
Det gir en stimulerende effekt i kroppen når det er nødvendig, og kan bearbeides til energi når det trengs. For sport kan disse aminosyrene primært brukes til tilførsel av energi. Under sportsaktivitet trenger kroppen, spesielt musklene, mye energi.
Dette er produsert ved nedbrytning av leucin i musklene. Ved å ta BCAA, gir andre aminosyrer ytterligere energi. Den riktige doseringen av BCAA avhenger av sportsaktiviteten og andre faktorer som vekt og størrelse.
Musklene er beskyttet av inntaket, fordi ellers ville organismen prøve å bruke kroppens eget protein til energiproduksjon. En annen fordel for sport er økt dannelse av hemoglobin, som gjør at kroppen raskere får mer oksygen. Også regenereringsevnen forbedres av BCAAene.
Imidlertid brukes BCAA ikke bare i sport som ernæringsmessig kosttilskudd. De brukes også oftere og oftere i medisin. Studier kunne finne ut at pasienter med peritonitt reagerte veldig positivt på tilskudd med BCAA.
Disse positive effektene kan tydelig tilskrives inntaket av BCAA. I tilfelle hode skader som f.eks hjernerystelse eller traumer, BCAA kan bidra til å støtte helbredelsen av nervecellene. "Stressnivået" for nervecellene reduseres ved nedbrytning av nitrogen i hjerne, som også kan ha en positiv effekt på pasientens kognitive ytelse.
BCAAer brukes også til behandling av diabetes og insulin sykdommer. Imidlertid har studiesituasjonen for disse områdene ennå ikke nådd et avgjørende resultat. Det har blitt antydet at inntak av BCAA reduserer risikoen for å utvikle seg diabetes.
Videre pedagogisk arbeid må gjøres på dette området til pålitelige resultater er tilgjengelige. I leveren sykdommer BCAA kan brukes til vellykkede behandlinger. Symptomene kan avta, spesielt leveren fett brytes delvis ned og oksygentilførselen til de syke områdene forbedres.
