“The Crosshang” Stå oppreist med begge føttene på gulvet. Forleng begge armene sidelengs til skuldernivå. Nå setter du sakte hode tilbake til hals og knytt hendene til knyttnever hele tiden og deretter ut igjen. For å bli mer ustabil, kan du også stå på en bein. Tilbake til artikkelen
