Ord
Latin: M. supraspinatus Den øvre beinmuskelen har en trekantet form, opptil 2 cm tykk. Supraspinatus-muskelen har sin opprinnelse i den øvre benete fossa i skulderblad.
- Oversikt over ryggmuskulaturen
- Til muskulaturoversikten
Tilnærming / opprinnelse / innervering
Underdel: Faset på den øvre, store humerus (Tuberculum majus humeri) Opprinnelse: overfladisk fossa av skulderbladet (Fossa supraspinata scapulae) Innervasjon: N. suprascapularis, C2 Som med underbenet muskler er øvre beinmuskel en muskel som det ikke er lagt særlig vekt på styrke trening. Bare i definisjonsfasen av bodybuilding er oppmerksomhet rettet mot utviklingen av individuelle muskler. Den øvre beinmuskelen er stresset under bortføring i skulderleddet og derfor anbefales følgende øvelse.
- Sideløft
For å sette strekkstimulansen for øvre beinmuskel, må armen krysses foran kroppen. Den frie armen trekker i tillegg i armbuen for å strekkes mot midten av kroppen. Du finner mer detaljert informasjon under Stretching
Funksjon
Funksjonen til øvre beinmuskel (Musculus supraspinatus) består av en anteversjon (løfter fremover) og bortføring (løfter utover) av armen. Det tar også over stabiliseringen av humeralen hode i glenoidhulen.
