I oppreist stilling trekker du aktivt skulderen tilbake, retter ut overkroppen og stretching cervical ryggraden. Se nå så langt tilbake som mulig over venstre skulder og bakover over høyre skulder. Overkroppen forblir fast slik at bare livmorhalsen beveger seg. Se 10 ganger til hver side. Fortsett med neste øvelse
