Hva er galt med sædcellene?
Hvis en mann ønsker å forbedre sædkvaliteten, er det første trinnet å finne ut hva som er galt med sædcellene hans. Dette kan bestemmes ved hjelp av en sædanalyse: Et spermiogram gir informasjon om mengde, vitalitet, bevegelighet og utseende (morfologi) til sædcellene – alle faktorer som er viktige for sædkvaliteten. Leger kan derfor bruke disse parameterne til å vurdere sædkvaliteten og til slutt fruktbarheten til en mann.
Som en generell regel skal sædceller være raske, bevege seg godt fremover, være velformede og svømme rundt i tilstrekkelig antall. Hvis ett eller flere av disse punktene ikke er tilstede, er sædkvaliteten dårlig og mannlig fertilitet begrenset. Eksempler på patologiske funn i spermiogrammet:
- Oligozoospermi: Sædvæsken inneholder mindre enn 20 millioner sædceller per milliliter.
- Asthenozoospermi: Det er for få normalt bevegelige sædceller i ejakulatet.
- Teratozoospermi: For mange sædceller i ejakulatet er misdannet, det dannes normalt for få.
- Oligoastenoteratozoospermi (OAT): Det er for få sædceller i ejakulatet, for få av disse er normalt bevegelige og for mange av disse er misdannede.
- Azoospermi: Det er ingen sædceller i det hele tatt i ejakulatet.
En middelmådig spermiogram kan absolutt forbedres. Siden sædvæsken alltid er nydannet, er resultatet kun et øyeblikksbilde og kan variere. Det tar rundt tre måneder for en sædcelle å modnes – så du trenger litt tålmodighet hvis du vil forbedre sædkvaliteten. Det er derfor fornuftig å få testet sædcellene igjen etter noen måneder. Men jo mer uttalt eller alvorlig den underliggende lidelsen er, desto vanskeligere er det å forbedre sædkvaliteten.
Hva skader sædkvaliteten?
En rekke eksterne faktorer mistenkes for å svekke mannlig fertilitet, for eksempel badstuer, sykling, mobiltelefonstråling eller oppvarmede bilseter. Dataene om dette er inkonsistente og påvirkningen av hver enkelt faktor kan ikke vurderes utover tvil. Hvis du ønsker å forbedre sædkvaliteten, bør du likevel ha følgende mulige påvirkningsfaktorer i bakhodet:
Temperatur
Den beste produksjonstemperaturen for sædceller er noen få grader under kroppstemperaturen. Den venøse plexus i testiklene gir den nødvendige kjølingen. Men hvis testiklene er tette i trange bukser eller på grunn av mye sitting, kan det hende at kjølesystemet ikke lenger fungerer optimalt. Spermiogrammet kan også bli verre etter en febersykdom på grunn av temperaturen.
livsstil
Miljøpåvirkninger og forurensninger
Fertilitetsskadelige kjemikalier og forurensninger inkluderer myknere og plantevernmidler (sprøytemidler) samt polyklorerte bifenyler, plantestoffer og hormoner som hoper seg opp i miljøet.
Medisinering
Bruk av anabole steroider for å bygge muskler, men også antibiotika, antidepressiva, blodtrykk og gastrointestinale medisiner har negativ innvirkning på sædkvaliteten.
Sykdommer og skader
Kusma eller den resulterende testikkelbetennelse (kusma orkitt), klamydiainfeksjon, bakterier i ejakulatet, medfødte misdannelser (f.eks. ikke-nedslitte testikler), hormonmangel, genetiske abnormiteter (f.eks. Klinefelters syndrom) og tumorsykdommer kan føre til dårlig sædkvalitet eller blokkere transportveier . Det samme gjelder operasjoner og skader.
Alder
Som for kvinner er alder også en begrensende faktor for fruktbarhet hos menn. Fra 40-årsalderen synker sædkvaliteten sakte, sædcellene blir tregere, færre og akkumulerer flere kromosomskader eller genetiske defekter.
Forbedre sædkvaliteten: Medisiner, vitaminer og co
Kosttilskudd, vitamintilskudd og medisiner skal stimulere sædproduksjonen, øke fruktbarheten og forbedre sædkvaliteten. Men hva hjelper egentlig?
Forbedring av sædkvaliteten med medisiner
Forbedre sædkvaliteten med visse vitale stoffer
Mange vitaminer og mineraler sies å forbedre sædkvaliteten, og det er derfor de berørte liker å ta de mye annonserte og dyre livsviktige stoffene. Alle disse behandlingene anses å være individuelle forsøk på helbredelse og er ikke standard terapi. Følgende korrelasjoner eksisterer:
- Sink: Markør for funksjonen til prostata; hvis det er sinkmangel, bruker sædcellene opp energien før de når eggcellen.
- Antioksidanter: binder frie radikaler, reduserer oksidativt stress; muligens bedre graviditetsrater med antioksidanter.
- Koenzym Q10: antioksidanteffekt, viktig for energiforsyningen til cellen; ser ut til å øke sædmotiliteten.
- Glutation: viktig for sammensmeltingen av egg- og sædceller; forskere har funnet lavere konsentrasjoner i sædcellene til stressede menn.
- Selen: viktig for normal testikkelutvikling, sæddannelse (spermatogenese), sædmotilitet og funksjon.
- Folsyre: mangel ser ut til å øke følsomheten til sædceller for misdannelser.
Ingen av disse stoffene (heller ikke omega-3, cartinin, vitamin C og D) har vist seg å være effektive i behandlingen av mannlig infertilitet. Det er ingen generelle behandlingsanbefalinger.
Forbedre sædkvaliteten med Maca?
Forbedre sædkvaliteten med den medisinske soppen Cordyceps?
Den kinesiske larvesoppen Cordyceps sinensis fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM) sies også å forbedre sædkvaliteten. Det er imidlertid ingen avgjørende studier på effektiviteten av den medisinske soppen, som ikke er klassifisert som et medikament, hos mennesker.
Forbedre sædkvaliteten: Tips
Hvis spermiogrammet ditt er middelmådig, er det tilrådelig å vurdere din nåværende livsstil og prøve ut et par ting. Du kan kanskje forbedre sædproduksjonen og øke sædtallet før neste undersøkelse.
Følgende tips kan bidra til å forbedre sædkvaliteten:
- Moderat alkoholforbruk på det meste
- Unngå nikotin, narkotika og anabole steroider
- Sjekk medisininntaket og avbryt noen preparater etter å ha konsultert lege om nødvendig
- En diett rik på vitaminer og mineraler: mye frukt, grønnsaker (organisk dyrket for lavere eksponering for plantevernmidler), fullkorn, fisk, nøtter, lite fet mat
- Reduser overvekt og undervekt
- Regelmessig trening (f.eks. jogging, svømming)
- Reduser stress
- Unngå overoppheting av testiklene
- Unngå kontakt med skadelige stoffer
Å forbedre sædkvaliteten er også mulig med sex: omtrent en eller to ganger i uken virker optimalt. Med lengre intervaller bryter immunforsvaret ned sædcellene, og hvis utløsningen er for hyppig, avtar mengden utløsning.
Tipsene nevnt ovenfor kan faktisk forbedre sædkvaliteten din – men de garanterer ikke en økning i fruktbarhet og fruktbarhet, spesielt ikke i tilfelle av en alvorlig lidelse. I noen tilfeller kan imidlertid kirurgisk inngrep hjelpe: Hvis vas deferens er blokkert eller kuttet, kan en operasjon (mikrokirurgisk befruktning) forbedre sædkvaliteten.
Men selv om ingenting av dette hjelper, har menn med dagens reproduksjonsmedisinske teknikker gode sjanser til å bli gravide til tross for dårlig sædkvalitet. Bare én potent sædcelle er teoretisk nok. Dette kan ekstraheres kirurgisk fra testikkelvevet (TESE og MESA) og brukes til ICSI. Hvis ingen av de ovennevnte tiltakene har vært i stand til å forbedre sædkvaliteten, er det ingen grunn til å fortvile.
