Oftere små måltider | Hele mat ernæring
Oftere små måltider Fem små måltider fordelt i løpet av dagen forhindrer nedgang i ytelse og voldsomme appetittanfall. Store måltider belaster fordøyelsesorganene og gjør deg sliten. Selv små snacks som et eple eller en naturlig yoghurt er nok til å gi kroppen tilstrekkelig energi. Forbered næringsbeskyttelse For lenge ... Oftere små måltider | Hele mat ernæring