Postisometrisk avslapning (PIR) er en fysioterapeutisk teknikk for å slappe av reflekterende spente muskler. Etter et traume, dvs. en skade, men også etter en operasjon, ønsker musklene våre å beskytte det berørte området ved å øke tonen, det vil si spenningen, og ved å redusere evnen til å bevege seg i det berørte området. Det er ofte viktig å sikre… Postisometrisk avspenning
Øvelser Postisometrisk avslapning kan utføres på nesten alle muskler. Det er spesielt egnet for leddene i ekstremiteter. Postisometrisk avslapning kan også utføres godt på hodet og livmorhalsen, spesielt ved nakkestramninger. Som regel er dette en terapeutisk teknikk. Terapeuten angir motstanden og kommandoen for ... Øvelser | Postisometrisk avspenning
Oppsummering Postisometrisk avslapning er en teknikk som ofte brukes i den tidlige akutte behandlingsfasen for skader og traumer, men også for spenning. I sin grunnform er Postisometric Relaxation en terapeutisk teknikk. Imidlertid er det også øvelser der pasienten kan anvende teknikken uavhengig. Det er basert på antagelsen om at en muskel ... Sammendrag | Postisometrisk avspenning
Muskelspenning er en refleksjon av vår følelsesmessige verden. Når det er mye stress over en lengre periode, er det en økt frigjøring av stresshormoner og også kroppens gjenværende reaksjoner på stress. Dette inkluderer ikke bare en økt puls, men også en høy tone. Muskulaturen kan bli permanent ... Metoder for muskelavslapping
