Innledning Skamhårfjerning er fjerning av hår i kjønnsområdet, som er en vanlig metode spesielt før operasjoner, men også i hverdagen. Fordelen med kjønnshårfjerning er at under en operasjon har kirurgen direkte tilgang uten hår i veien, noe som utgjør en høyere risiko for infeksjon og ... Hårfjerning av kjønnshår med instruksjoner
Hårfjerning av kjønnshår med instruksjoner for menn Alle artiklene i denne serien: Hårfjerning av kjønnshår med instruksjoner Hårfjerning av kjønnshår med instruksjoner for menn
Synonymer Latin: Musculus adductor longus Definisjon Den lange adduktormuskelen tilhører adduktorgruppen til låret. Adduksjon er det latinske ordet for å lede. I låret betyr det at adduktorgruppen for eksempel bringer det sprøtte benet tilbake til kroppen. Men adduktorene er også involvert i mange daglige bevegelser, for eksempel ... Lang adduktormuskulatur (M. adductor longus)
Styrking og tøyning Det er to måter å strekke innsiden av låret og dermed den lange adduktormuskelen på. Utøveren står med omtrent det dobbelte av skulderbredden (skritt -trinn) og føttespissene peker fremover. Kroppsvekten flyttes nå til den ene siden, slik at beinet på siden ... Styrking og strekking | Lang adduktormuskulatur (M. adductor longus)
I den følgende teksten vil vi fokusere vår oppmerksomhet på bekkenbunn/bekkenbunnsøvelser. Dette blir ofte neglisjert i sport eller gymnastikk. Den har en holdende og stabiliserende funksjon akkurat som mage- eller ryggmuskulaturen. Posisjonen og tung palpasjon gjør det vanskelig for mange mennesker å trene denne gruppen. For begynnelsen … Bekkenbunnsgymnastikk
Oppsummering Svakhet i bekkenbunnen kan forekomme i alle livsfaser og kan forekomme i alle aldersgrupper. I bekkenbunnsøvelser bør pasientene lære å utvikle en følelse av oppfatning for de enkelte muskelgruppene i bekkenbunnen og deretter til slutt styrke dem for å være forberedt på hverdagen. Alle artikler… Sammendrag | Bekkenbunnsgymnastikk
