Hjemmemedisin for snorking
Det er flere hjemmemedisiner som kan hjelpe med Snorking. Snorking er en av de vanligste årsaker til snorking. Et dampbad kan løsne sekresjoner i nasopharynx og frigjøre luftveier.
Fortsettelsen av emnet finner du under: innånding - Hvordan gjøres det riktig? Snorking forårsaket av forkjølelse kan lindres av hvitløk, honning, peppermynte og olivenolje. De har en betennelsesdempende effekt og reduserer hevelse i neseslimhinnene.
De hjelper til med å forbedre nesen puste. Hevelsen i luftveiene reduseres og vibrasjoner av halsen avta. I tillegg til husholdningsmidlene som er nevnt ovenfor, er det andre alternativer for å forhindre snorking.
Hvis du er overvekt, vekttap kan hjelpe. Til slutt, fettvev i hals området, som trekker sammen luftveiene, krymper også. I tillegg bør man avstå fra alkoholholdige drikker i omtrent to timer før du legger deg og har en tidlig middag. En liggende stilling mens du sover, bør unngås hvis mulig. Avhengig av den enkelte årsaken til snorking, kan sunn søvnhygiene bidra til å forbedre søvnen betydelig og redusere irriterende snorking.
Er operasjonen en løsning?
For å forhindre snorking permanent kan ulike kirurgiske alternativer vurderes. Snorking er ofte forårsaket av anatomiske endringer som kan korrigeres kirurgisk av ØNH-spesialister. Disse inkluderer kirurgi av nasal septum i tilfelle a nasal septum krumning, kirurgisk reduksjon av forstørrede nesekonkier og paranasal sinuskirurgi, for eksempel i tilfelle kronisk bihulebetennelse eller spredning av nese polypper, hvis indikasjonen er gitt.
Hos barn er forstørrede mandler en hyppig årsak til nattesnorking. Under visse omstendigheter kan en mandeloperasjon være nyttig og eliminere symptomene. Andre muligheter er myk gane plastisk kirurgi, avstivning av den myke ganen og operasjoner i bunnen av tunge og hyoidben.
Disse neseplasterne og neseklipsene er tilgjengelige
Nesepuss brukes til å holde de øvre luftveiene klare. En neseplast består av en stripe selvklebende tape med avrundede ender. Den inneholder smale plaststrimler som gir lappen stabilitet.
Den sitter fast over broen til nese og holder neseborene åpne. Det er nese plaster i forskjellige farger, inkludert gjennomsiktige plaster nese lapper, neseklemmer kan brukes over veldig lang tid. De kan rengjøres og brukes på nytt, mens neseplettene byttes hver natt.
En neseklips ligner en nesering som settes inn i neseborene nedenfra. Den sprer nesens vinger fra innsiden og fikser dem i denne posisjonen, slik at mer luft kan strømme gjennom nesen inn i lengden under søvn. Ved dårlig nese puste, neseplaster og neseklips kan i stor grad avlaste snorking.
Alle artiklene i denne serien:
