Bivirkning av dietten | Slankende med te

Bivirkning av dietten

Gå ned i vekt med te er generelt et ufarlig kosthold, ettersom kroppen ikke trenger å gjøre uten næringsstoffer med to gjenværende hovedmåltider. Mangel symptomer oppstår ikke. I tillegg er te generelt praktisk talt kalorifri, men samtidig veldig rik på næringsstoffer.

Det er derfor generelt en veldig sunn drink som har mange positive effekter på kroppen vår. Hvis et måltid erstattes av te og det drikkes flere liter hele dagen, brenner kroppen mer energi og til slutt fett. Nyrene må jobbe veldig hardt på grunn av det høye væskeinntaket.

Derfor er en bivirkning at du må tisse veldig ofte. Dette kan være urovekkende i yrkeslivet. Du må også være forsiktig så du ikke drikker koffeinholdig te om kvelden. Spesielt rett før du går i dvale, anbefales det ikke fordi koffein holder deg våken og gjør det vanskelig å sovne.

Kritikk av dietten

For å gå ned i vekt på lang sikt og opprettholde ønsket vekt, en balansert kosthold og regelmessig trening er viktig. Gå ned i vekt med te er egnet for å gå ned i vekt raskt, men er ikke langsiktig kosthold. Trening er ikke inkludert i dietten, selv om det er nettopp dette som brenner kalorier direkte og bygger muskler. Muskler stimulerer generelt stoffskiftet og former kroppen.

Hvilke risikoer medfører dietten?

Gå ned i vekt med te bærer faren for yoyo-effekten. Dietten passer bare i noen dager. Hvis matvanene endres radikalt etter kostholdet, absorberer kroppen plutselig mange flere kalorier og vekten stiger raskt igjen.

Hvordan kan jeg unngå yoyo-effekten med denne dietten?

For å unngå yoyo-effekten når du går ned i vekt med te, kan det hjelpe å endre dietten sakte etter dietten. Hvis du faller tilbake i gamle mønstre etter 5 dager med vekttap med te, er vekten raskt tilbake på hoftene. Hvis imidlertid dietten endres på en sunn og balansert måte og kalorier ikke økes radikalt etter dietten, er det mulig å gå ned i vekt på lang sikt og opprettholde ønsket vekt. Det hjelper også å introdusere lette sportsenheter under dietten og å øke dem sakte.

Medisinsk evaluering av dietten

Prinsippet med denne dietten er veldig lett, teen er en god diettstøtte og hjelper effektivt til å miste vekt. Te kan tilberedes godt i termokolber for slanking på jobben, og kostnaden er overkommelig. I prinsippet er det ikke behov for å telle kalorier i denne dietten.

På den annen side øker suksessen med dietten betydelig hvis de to gjenværende hovedmåltidene er sunne og fettfattige. Risikoen for yoyo-effekten er høy med dette dietten, men kan forebygges. Derfor er en langsiktig endring av kosthold nødvendig. Det er derfor vi anser te som veldig god og sunn supplere til dietten, men mindre effektiv som et enkelt diett for permanent vekttap. En kombinasjon av et balansert, lite kalori diett med regelmessig trening er best.