Fra M som i tretthet til P som i paracetamol: i den neste delen av våre ABCs av forkjølelse, vil du finne bokstavene M til P. Og med dem mange tips mot typiske klager fra a forkjølelse.
M - tretthet
Når vi har en forkjølelseproduserer kroppen stoffet TNF-alfa, som spiller en viktig rolle i immunsystem og forsvaret mot bakterie og virus. Forskere mistenker at denne budbringeren samtidig forårsaker en endring i søvn- og våknesyklusene. Som et resultat føler vi oss slitne og sløv når vi har en forkjølelse.
Selv om det er kombinasjonspreparater med koffein for å bekjempe forkjølelse, som får sirkulasjon går litt, er det ganske skadelig å blåse opp den syke kroppen din - dette får deg til å tenke at du ikke er så svak, noe som gjør det enkelt å overvurdere deg selv. I virkeligheten gjenoppretter vi raskere hvis vi gir etter for det økte behovet for hvile og søvn. Hvis vi er aktive i stedet for å hvile i sengen, kaster organismen bort unødvendig energi, som den bedre kan bruke til å bekjempe basillene. Det er ikke for ingenting at selv bestemor sa: "Sov deg selv sunt!"
N - nese
Vi tar mye mer hensyn til våre nese enn vanlig når vi er forkjølet. Hvis nesten hver forkjølelse vanligvis ledsages av en ufarlig forkjølelse, vil neseslimhinne svulmer og vanligvis påvirkes også bihulene. Konstant nysing, rennende nese, blåser nesa og hodepine er resultatet.
Legen din kan foreskrive mucolytiske medisiner som nesespray, nese dråper eller innånding løsninger med essensielle oljer. Sørg for at du selv setter din hode i forhøyet stilling i sengen, slik at slimet kan renne bedre. Rikelig med væsker som te, Vann og fortynnet fruktjuice vil også tynne slimet.
For tilstrekkelig fuktighet, bør leiligheten ventileres regelmessig. Sigarettrøyk er et absolutt tabu. I tillegg kan du bekjempe betennelse med infrarød stråling.
Hvis symptomene ikke har blitt bedre etter tre dager, bør du konsultere en spesialist. Hvis du ofte lider av bihulebetennelse, bør du konsultere øre-, nese- og halsspesialisten for å avgjøre om kirurgi (for eksempel å rette opp nasal septum) er nødvendig.
Blokkert nese - hva skal jeg gjøre? Tips og hjemmemedisiner
O - ørepine
Ofte spredes patogener gjennom slimhinnen i nese og hals til mellomøret. Spesielt barn lider ofte av øret smerte i løpet av en forkjølelse. Mens en midtre ørebetennelse krever øyeblikkelig medisinsk behandling, vanligvis med antibiotika, kan du behandle en mild betennelse med øredråper inneholder en glyserinblanding fra apoteket.
Viktig: Hvis det er pus i øret, gå alltid til legen! Vær forsiktig med vattpinner, de skyver vanligvis plugger lenger inn i øret, og gjør dermed mer skade enn godt.
Prøv følgende hjemmemedisin mot øreverk: pakk en hakket løk i et lommetørkle, vent til løkesekken er dynket med løksaft (knus løkbitene litt) og legg den på øret i en halv time. Det samme fungerer med en haug med hakket persille i en gasbind. Også, tyggegummi oftere, dette vil bidra til å lufte øret.
P - paracetamol
Paracetamol er mye brukt smerte lindrer som også er febernedsettende. Paracetamol er tilgjengelig reseptfritt i små doser og brukes spesielt til hodepine, tannpine og menstruasjonssmerter.
Den aktive ingrediensen tolereres generelt godt og administreres også til barn - bivirkninger er sjeldne. Likevel, som andre smertestillende og medisiner, paracetamol bør ikke tas i høye doser eller over lang tid, da dette kan føre til leveren og nyre skader. Doseringen avhenger av pasientens alder og kroppsvekt.
Det bør bemerkes at paracetamol er også inneholdt i noen kombinasjonsprodukter, det er grunnen til at man ikke skal ta andre forberedelser i tillegg til disse. Det er paracetamol i form av tabletter, kapsler, suppositorier, juice og sirup.
