Leddene er de bevegelige kryssene på to bein - og et ekte vidunder av naturen. De lar kroppen og alle lemmer bevege seg jevnt i nesten hvilken som helst retning. Deres geniale struktur gjør også skjøter sjokk dempere som demper store belastninger på bein. De skjøter tåler mye: A kneledd, for eksempel, tåler opptil 500 kg, den hofteleddet nesten dobbelt så mye.
Leddets struktur
De to delene av beinet som danner leddet er tilpasset hverandre etter form på en slik måte at den ene delen vanligvis tilsvarer en muff, den andre til den hode matcher den. Hvis stikkontakten er dårlig formet, som i kneet, for eksempel halvmåneformede skiver av brusk stabilisere passformen til bein - kalt menisci.
For å få kontakt i leddet myk og så lav friksjon som mulig, er de delene av bein som berører hverandre, også kalt leddlegemene, dekket med et tynt lag av brusk. Dette brusk fungerer både som en glidende overflate og for å dempe støt.
Brusk næres av leddvæsken, siden det ikke har noe blod levere seg selv. Denne væsken, som fyller leddrommet mellom endene av beinene, er geleaktig og har smøremiddel sjokk-absorberende effekt.
Nedbrytning av brusk
Med alderen, elastisiteten i brusk og leddvæsken avtar. Samtidig er den Vann innholdet i brusk avtar også, slik at leddene i økende grad mister sin dempende effekt. Den en gang glatte overflaten på brusken blir grov, slik at den gni mot den andre siden av leddet. I ekstreme tilfeller kan hele brusklaget løses opp til endene av beinene, slik at endene på beinene gni direkte mot hverandre.
Disse leddsykdommene, som oppstår på grunn av endringer i leddbrusk, kalles artrose. artrose er det medisinske begrepet for en gruppe revmatiske sykdommer beskrevet som "degenerative revmatiske sykdommer." artrose opprinnelig manifesterer seg som morgenstivhet av skjøten.
Ubehaget og smerte fortsett til tilstrekkelig leddvæsken har nådd leddet som et resultat av bevegelse. I medisinsk henseende er dette kjent som oppstart smerte. Vektbærende ledd som kne og hofte er spesielt berørt. Leddets leddssykdom er alltid forårsaket av overbelastning eller feil belastning - den naturlige aldringsprosessen til brusk er ikke ansvarlig.
Følgende årsaker ligger hovedsakelig til grunn for overbelastning og feil belastning:
- Overvekt
- Dårlig helbredende beinbrudd
- Yrkesmessig overbelastning, for eksempel på et ben
- Fra fødselen feiljusterte leddposisjoner, f.eks. Hoften.
- Beinstrukturforstyrrelser
Monter leddene med glukosamin
En viktig byggestein av bruskvev er glukosamin, en amino sukker som kan produseres av den sunne og ungdommelige organismen fra forskjellige komponenter i kosthold. Når vi eldes, mister kroppen imidlertid evnen til å absorbere glukosamin fra mat. I tillegg inneholder dagens mat få naturlige kilder til glukosamin, som inkluderer blåskjell, krabber, reker og hummer. Brusk og bindevev deler fra andre dyr er også veldig sjelden på menyen i dag.
Glukosamin tjener også til å danne synovialvæske, den såkalte synovialvæsken. Som et resultat av glukosaminmangel blir synovialvæsken, som i seg selv er viskøs, tynn og vannet. Brusk i leddet kapsler krymper også og blir sprø. Dette fører til slutt til erosjon av brusklagene i leddene, forårsaker betennelse, hevelse, stivhet og smerte.
Leddsmerter: hva skal jeg gjøre?
- Delta i idretter som er lette i leddene (gå, svømming, sykling).
- Unngå fet mat
- Ikke røyk, lite alkohol
- Se på vekten din
- Unngå tunge belastninger.
