Introduksjon
Diaré (eller i medisinsk betegnelse "diaré") er definert som tømming av minst tre flytende avføring om dagen. Diaré er ikke en sykdom i seg selv, men snarere et symptom. Årsakene til disse ubehagelige tarmklagene er mangfoldige, og det kan under visse omstendigheter ikke være mulig å gi en konkret årsak til diaréen.
Derfor er spørsmålet åpenbart om en moderne livsstil eller stressende livsfaser også kan føre til diaré. Siden tarmen er et veldig følsomt organ for stress, er det ikke overraskende at svaret på dette spørsmålet er “ja”. Hvorfor dette er slik og hva som kan hjelpe mot stressrelatert diaré er beskrevet nedenfor.
Årsaker - hvorfor oppstår diaré under stress
Tarmkanalen inneholder et stort antall nerveceller som styrer tarmens bevegelser. Disse bevegelsene ("peristaltikk") kan bli raskere eller langsommere etter behov: I rolig tilstand er nervepleksus "parasympatisk nervesystemet”Er aktivert, noe som sikrer redusert tarmperistaltikk. Avføringen transporteres deretter saktere gjennom tarmkanalen og vitaminer, mineraler og vann den inneholder, kan absorberes av tarmen slimhinne.
Derimot, under aktivitet eller stress, er antagonisten, den "sympatiske nervesystemet“, Har en sterkere effekt på tarmen. Dette fører til en økning i peristaltikken. I tilfelle alvorlig stress kan dette føre til en funksjonsfeil: Tarmen transporterer deretter den fordøyde maten så raskt at den har mindre mulighet til å endre den. Blant annet resulterer dette i mindre vannabsorpsjon, dvs. mindre fortykning av avføringen. Som et resultat opplever den berørte personen diaré, dvs. et økt volum av vannet avføring.
Diagnostikk
Det er vanskelig å spore diaré tilbake til stress, da andre årsaker må utelukkes. Det er ikke noe som heter test, observasjon og sammendrag av symptomene er nyttige for diagnosen. Hvis du ofte lider av diaré, som kan være forårsaket av stress, kan det derfor hjelpe å føre en slags dagbok: Her blir dagene da man hadde diaré notert, samt hyppigheten og mulige stressfaktorer som kunne ha forårsaket diaréen i løpet av denne tiden.
Eventuelle perioder av forstoppelse bør også bemerkes. På bakgrunn av disse notatene kan det vanligvis sees tydeligere om ens egne tarm reagerer sensitivt på stress, samt hvilke typer stress som forårsaker diaré spesielt ofte. En vanlig diagnose i denne sammenheng er den såkalte irritabel tarm syndrom: Dette er en funksjonell tarm tilstand som fører til en endring i avføringskonsistens eller avføring, og som lindres av avføring. Men, irritabel tarm syndrom er en såkalt eksklusjonsdiagnose: dette betyr at andre mulige årsaker til diaré må utelukkes før du stiller denne diagnosen.
