Riktig støtte til tross for hjelpeløshet
Gi hverandre oppmerksomhet og respekt. Behandle deg selv og den døende med respekt. Uansett hvilken tilstand han er i, ønsker han å bli tatt på alvor, behandlet med verdighet og ikke nedlatende – akkurat som enhver sunn person.
Følg stien – bli informert
Se deg selv som en følgesvenn på den døendes vei. Du kan ikke ta den døende fra den det gjelder, men du kan ta ham eller henne i hånden. For å gjøre dette er det best å informere deg selv om å dø og alt som følger med det - for eksempel om følgende emner:
- sykdommen og mulige behandlinger (inkludert komplementære terapier og palliativ behandling)
- hvor du kan få en second opinion
- hvilke medisiner den berørte får
- hvilke bivirkninger som kan oppstå som følge av behandlingen
- hvem du kan ringe i en nødssituasjon
- hvordan fylle ut et livstestamente
- hvordan gjøre opp en arv
Jo mer informasjon du samler inn, jo bedre kan du hjelpe personen til å ta viktige avgjørelser. Du kan for eksempel hjelpe ham eller henne med å bestemme seg for eller imot en bestemt behandling. Eller med spørsmålet om under hvilke omstendigheter han eller hun ønsker å avstå fra livsforlengende tiltak.
Pårørende til døende mennesker må ofte gi organisatorisk støtte. Det er mye en døende person ikke lenger kan gjøre selv. Du må kanskje ta deg av husholdningen for ham, kjøre ham til legebesøk, få medisinene hans regelmessig eller organisere omsorgen hans.
Små ting betyr plutselig mye
- Lag ham favorittmåltidet hans.
- Nyt med ham i vakre minner.
- Klø seg i hodet eller masser føttene.
- Bare hør på ham snakke om barndommen.
- Lytt til musikk sammen.
- Hold hendene mens du ser på TV.
- Åpne vinduene og hør på fuglekvitter.
- Spill Parcheesi sammen.
Noen ganger hjelper bare utholdenhet
Men uansett hvor mye du gjør, vil en persons siste tid alltid være vanskelig. Sinne, irritabilitet, håpløshet og sorg vil garantert bryte gjennom til tider. Det er ingen løsning på dette; det er en del av å si farvel. Da gjelder det å holde ut og bære det.
Ikke tøm batteriet helt
Selv om fokuset ditt først og fremst er på den døendes behov, må du også ta hensyn til deg selv. Tegn på å være overveldet inkluderer
- Irritabilitet og sinneutbrudd
- Hodepine @
- Søvnforstyrrelser
- Svimmelhet
- hjertebank
- mangel på appetitt
- diaré
- følelsen av å ville stikke av
Derfor: Lad opp batteriet fra tid til annen. Bare du kan vite hva som gir deg mest energi. Hva likte du å gjøre før? Hvis du ikke kan komme på noe som får deg til å føle deg bra, prøv forskjellige ting til du finner den rette. Her er noen eksempler:
- Møte venner.
- Snakk med noen som kan relatere til dine bekymringer.
- Unn deg selv en ettermiddagslur.
- Ha en spa-ettermiddag.
- Kom deg ut i frisk luft.
- Les en god bok.
- Gå ut for brunsj.
- Tenn et lys i kirken.
Ikke krev av deg selv å være der 24/7 for personen du sørger – du har også lov til å ta deg tid til å distrahere deg selv og ha det gøy. Du kan også trenge litt tid for deg selv for å håndtere din sorg og andre følelser. Tross alt går ikke bare den som rammes gjennom en vanskelig tid, du er også i en spesiell stressende situasjon.
