Ernæring for tørr hud
Ernæring kan også spille en viktig rolle i behandlingen og forebyggingen av tørr hudAlt i alt en sunn og balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker er viktig å forsyne ikke bare huden, men hele kroppen med tilstrekkelige næringsstoffer og for å styrke den. For å levere tørr hud med tilstrekkelig fett, bør avokado brukes. De inneholder fett som kroppen trenger og gjør huden veldig myk.
For å forhindre infeksjoner anbefales inntak av sitrusfrukter som appelsiner eller grapefrukt. Vitamin C styrker immunsystem og tilbyr skadet hudbeskyttelse mot patogener. Gulrøtter og søtpoteter har en omsorgsfull effekt, beskytter huden mot solbrenthet og gi den en sunn hudfarge.
Matvarer som havregryn, nøtter, melk og eggeplomme inneholder et vitamin som kalles biotin, som fremmer regenerering og rekonstruksjon av skadet hud og lindrer utslett. Sink fremmer også regenerering og forhindrer inflammatoriske prosesser.
