Fødselsforberedende kurs: Store fordeler
Flere vitenskapelige studier viser at et fødselsforberedende kurs gir store fordeler. Målrettet fødselsforberedelse kan for eksempel styrke det psykiske og fysiske velværet til gravide – den optimale forutsetningen for en normal og komplikasjonsfri fødsel.
Informasjonstilbud i fødselsforberedende kurs
I et klassisk fødselsforberedende kurs får gravide kvinner nyttig informasjon og tilbud om øvelser:
- Informasjon om svangerskapsforløpet og mulige komplikasjoner
- @ Informasjon om fødselsstadier og mulige komplikasjoner
- Fødselsstillinger samt ulike fødselsalternativer som vannfødsel
- Avslapning og pusteteknikker
- Omvisning i leveringsrommet
- Diskusjoner om bekymringer og frykt med kursholderne og erfaringsutveksling med andre gravide
- Informasjon om fødsel, amming, spedbarnsomsorg
- Tips til hvordan du involverer familie, venner og naboer
- Informasjon om formaliteter og håndtering av myndigheter
Kroppsbevissthet
Økt velvære
Angstledelse
Fysiske øvelser som svangerskapsgymnastikk, som tilbys som et fødselsforberedende kurs, øker ikke bare den fysiske formen. I følge vitenskapelige studier bidrar de også til å redusere angst – hos gravide kvinner så vel som hos ikke-gravide.
Menn etterlyst
Fra når fødselsforberedende kurs?
I prinsippet kan du starte et fødselsforberedende kurs veldig tidlig. Som regel anbefales det å starte fra 25. uke av svangerskapet. Spør jordmor eller gynekolog om dette og om mulig benytt anledningen sammen med partneren din til å forberede deg optimalt på fødselen og tiden etterpå ved å ta et fødselsforberedende kurs.
