Minst like viktig som medikamentell behandling er generell målinger - begge som medfølgende terapi, og som et forebyggende tiltak for å beskytte deg mot Atletisk fot. Hva kan du gjøre for å forhindre infeksjon?
Forhindre fotsopp
- Det viktigste: hold føttene tørre og varme. Tørk føttene godt etter dusjing og bading, ikke glem mellomrommene mellom tærne. Tips: Ta hår tørketrommel for å hjelpe.
- Bytt håndklær minst en gang i uken. Hvis sopp er til stede, bruk et eget håndkle til føttene og bytt det daglig.
- Bruk kokbare bomullssokker, unngå syntetiske fibre. Hvis du er utsatt for Atletisk fot, legg linstrimler i mellomrommene mellom tærne.
- Luft skoene dine, helst bytt dem daglig og desinfiser dem regelmessig. Unngå sko med dårlig mikroklima (for eksempel joggesko), som fremmer svette.
- Å gå barbeint er sunt og hjelper mot overdreven svetting, men bruk alltid "badetøfler" inn svømming bassenger, badstuer, dusjkabinetter osv.
- Avstå fra desinfeksjon av barbeint fot. Det nytter ikke å fukte føttene noen sekunder med væsken. I stedet er gulvet der ofte spesielt forurenset og desinfeksjonsmidler brukt kan forårsake intoleranse reaksjoner.
- Forsikre deg om at ingen i familien har det Atletisk fot - en bærer er allerede nok til å spre mer enn nok soppforurenset dander i huset og smitte familiemedlemmer.
Praktiske fotsopptips
Hvis du lider gjentatte ganger av fotsopp og en "soppbærer" i familien er ekskludert, bør du søke etter underliggende lidelser som diabetes eller sirkulasjonsforstyrrelse. Snakk til legen din.
Du kan massasje føttene regelmessig med timian or Te tre olje - dette kan forhindre nye soppinfeksjoner og i alle fall fremmer blod sirkulasjon. Vanlige vekslende fotbad har også en lignende effekt, gjerne med litt eple cider eddik i Vann.
Hvis du er utsatt for svette føtter, kan du også legge til eik bark eller salvie te til badekaret. Sistnevnte reduserer også den generelle tendensen til svette.
