Hva er effekten av gresskarfrø?
Blant de effektive stoffene i gresskarfrøene (gresskarfrø) er plantehormoner som fytosteroler. Andre viktige ingredienser er verdifulle fettsyrer, vitamin E, karotenoider og mineraler som selen.
Medisinplanten har anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper. Begrepet "antioksidant" refererer til evnen til å uskadeliggjøre celleskadelige aggressive oksygenforbindelser ("frie radikaler").
Det er medisinsk anerkjent for bruk ved benign prostatahyperplasi og irritabel blære.
Andre mulige effekter
Fordøyelsen har også nytte av gresskarfrø. De er rike på sink, kalium og magnesium. Ved kaliummangel blir tarmene trege, forstoppelse er en mulig konsekvens. Magnesium har også en positiv effekt på bevegelser i tarmen.
Gresskarfrø inneholder umettede fettsyrer som linolsyre. Det sies å senke kolesterolnivået.
Hva kan gresskarfrø brukes til?
Hva er gresskarfrø bra for? Frøene til vanlig gresskar (Cucurbita pepo) brukes som tradisjonell urtemedisin for irritabel blære og vannlatingsforstyrrelser (miksjonsproblemer) i godartet forstørret prostata. Slike vannlatingsproblemer inkluderer smerter ved vannlating, hyppig tømming av blæren, trang til å urinere om natten, urinretensjon og gjenværende urindannelse.
På grunn av deres mange sunne ingredienser, ifølge ulike studier, er det bevis på at gresskarfrø har følgende helsemessige fordeler:
- redusert risiko for mage-, bryst-, lunge- og tykktarmskreft
- forbedret hjertehelse
- senking av blodsukkernivået
- forbedret fordøyelse
Hvordan brukes gresskarkjerner?
Medisinsk brukt er gresskarfrøene fra vanlig gresskar (Cucurbita pepo) og/eller ulike kultivarer av arten.
Du kan konsumere frøene direkte. Ta omtrent tre haugevis av spiseskjeer (30 gram) malt eller tygget med et glass vann i løpet av dagen.
Alternativt er ferdige preparater egnet. Det er for eksempel gresskarfrøkapsler og tabletter med pulverfrøene eller et ekstrakt hentet fra dem. I tillegg finnes kapsler med gresskarfrøoljen og kombinasjonspreparater med andre medisinplanter.
For behandling av prostata plager og irritabel blære anbefales det daglige inntaket av ti gram gresskarfrø i flere uker eller måneder. Presset olje eller tørre ekstrakter er også egnet.
Hvilke bivirkninger kan gresskar forårsake?
Det er ingen kjente bivirkninger. Gresskarfrø er heller i utgangspunktet ikke giftige.
Hva du bør vurdere når du bruker gresskar.
Gresskarfrø lindrer ubehaget forbundet med en forstørret prostata. Det kan imidlertid ikke brukes til å redusere størrelsen på prostata. Menn med godartet prostatahyperplasi bør derfor oppsøke lege regelmessig for kontroller, til tross for at de bruker urten.
Det er ingenting i mot å spise gresskarkjerner under svangerskapet.
Hvordan få tak i gresskarkjerner og gresskarfrøprodukter
Du kan få frøene i matbutikken din. Foretrekker dermed produkter med økologisk kvalitet.
Ferdige preparater basert på medisinplanten finner du på apoteket eller apoteket ditt. For riktig bruk og dosering av gresskarpreparater, vennligst les det respektive pakningsvedlegget eller spør legen din eller apoteket.
Vanlig squash (Cucurbita pepo) tilhører familien cucurbitaceae. De er ettårige planter med grovhårede, meterlange skudd som kryper langs bakken eller klatrer i bladrike vinranker.
De bærer håndflatede blader med store traktformede gule blomster (hann og hunn) som kommer fra akslene. Fra dem utvikler de største fruktene i planteriket - bærfrukter som veier mange kilo, også kalt "panserbær" på grunn av deres harde skall. De er flerformede og har et fibrøst, gult kjøtt, som omslutter mange spisse-ovale, flate, grønnhvite eller lysebrune frø ("gresskarfrø").
